런데이 - 즐겁게 달리기/만보기/계단/등산 코칭 PT

100% مکمل آواز کی تربیت کی ایپ! موبائل اور WearOS پر دوڑنے، پیدل چلنے، پیڈومیٹر، سیڑھیوں پر چڑھنے، پہاڑ پر چڑھنے، اور ٹریل چلانے کا لطف اٹھائیں۔

★ گوگل پلے ایپ آف دی ایئر (2016) ★

"میں دوڑنا شروع کرنا چاہتا ہوں، لیکن میرے پاس اس بارے میں کافی معلومات نہیں ہیں کہ اسے اچھی طرح کیسے کرنا ہے۔"

"تنہا دوڑنا بور اور تھکا دینے والا ہوتا ہے، اس لیے میں جلدی ہار ماننا چاہتا ہوں۔"

"میں پہلے کی طرح دوڑ نہیں سکتا کیونکہ میری قوت برداشت کم ہے۔"

* اپنی غذا کو رنڈے کے ساتھ حل کریں! *

رندے سے یہ تمام پریشانیاں دور ہو جاتی ہیں۔

[رن ڈے کی منفرد خصوصیات]

▶ 100% مکمل آواز کی تربیت

یہاں تک کہ وہ لوگ جو دوڑنے میں نئے ہیں وہ بغیر کسی دقت کے 30 منٹ کا رننگ کورس مکمل کر سکتے ہیں کیونکہ یہ ایک روشن تجربہ فراہم کرتا ہے جیسے آپ کا ذاتی ٹرینر آپ کے ساتھ دوڑ رہا ہو۔

▶ مختلف اپنی مرضی کے مطابق چلانے کے تربیتی منصوبے فراہم کرتا ہے۔

30 منٹ کا دوڑنا چیلنج (24 دن کا کورس)، 30 منٹ کی دوڑنے کی صلاحیت کو بہتر بنانا (6 دن دہرائیں)، ہر روز 30 منٹ دوڑنا (روزانہ دہرائیں)، ہر روز خوشی سے چلنا (روزانہ دہرائیں)، مفت دوڑنا، پیدل سفر (پہاڑی چڑھنا) )، ٹریل رننگ، LSD تربیت اور مقابلے کی تیاری کے لیے ایک حسب ضرورت رننگ پلان، اپنی حدود کا اندازہ لگانے کے لیے ایک چیلنج پلان، جسمانی فٹنس ٹیسٹ چیلنج جو کہ ابتدائی اسکولوں، مڈل اور ہائی اسکولوں، پولیس اہلکاروں، اور فوج کے لیے جسمانی ٹیسٹ کی تیاری کا منصوبہ ہے۔ اہلکار، اور ایک سیڑھی چڑھنے کا چیلنج ورزش کا منصوبہ جو گھر کے اندر انجام دیا جا سکتا ہے۔

▶ ذاتی نوعیت کا رننگ پلان

AI 5K، 10K، یا HALF کورس مکمل کرنے کے لیے 4 سے 32 ہفتوں تک آپ کی دوڑ کی مہارتوں کا تجزیہ کرتا ہے اور آپ کے لیے موزوں تربیتی منصوبہ فراہم کرتا ہے۔

▶ سیڑھیاں چڑھنے کا چیلنج

ہم ایک سیڑھی چڑھنے کا تربیتی پروگرام فراہم کرتے ہیں جو آپ کو دنیا بھر کی تاریخی عمارتوں کو فتح کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

▶ ریئل ٹائم غیر آمنے سامنے میراتھن

آپ دنیا بھر کے رنرز کے ساتھ ان کے متعلقہ علاقوں میں غیر آمنے سامنے حقیقی وقت کے مقابلوں میں حصہ لے کر دوڑ سکتے ہیں۔

▶ اسمارٹ واچ کنکشن

Galaxy Watch، Garmin، یا Fitbit گھڑی سے منسلک ہونے پر، سمارٹ واچ کے ورزش کے ریکارڈز رن ڈے ریکارڈز میں جھلک سکتے ہیں۔

▶ برادری

ایک کمیونٹی (عملہ) کھول کر، آپ مواصلات کے ذریعے اور ہر علاقے کے دوڑنے والوں کے ساتھ آمنے سامنے دوڑنے کا لطف اٹھا سکتے ہیں۔

▶ ساؤنڈ مکسنگ سسٹم

آپ کی دوڑ کی شدت کے لحاظ سے مناسب موسیقی خود بخود چلائی جاتی ہے، جس سے آپ قدرتی طور پر اپنے آپ کو اپنی ورزش میں غرق کر سکتے ہیں۔ اگر آپ میوزک ایپ چلاتے ہیں اور وہ میوزک چلاتے ہیں جسے آپ سننا چاہتے ہیں، تو آپ اسٹریمنگ میوزک سنتے ہوئے چل سکتے ہیں۔

▶ پیڈومیٹر فنکشن

آپ ایپ کو چلائے بغیر حقیقی وقت میں اپنے قدموں کی پیمائش کرکے اپنی روزمرہ کی زندگی میں سرگرمی کی مقدار کو چیک کرسکتے ہیں۔

▶ قدم کاؤنٹر ویجیٹ کی حمایت کرتا ہے۔

اپنے فون کی اسکرین پر ویجیٹ شامل کرکے، آپ اپنی سرگرمی (قدموں کی گنتی) کی حیثیت کو چیک کر سکتے ہیں۔

※ آپ Runday سیٹنگز > Pedometer Settings > Step Count Measurement میں پیڈومیٹر سیٹنگز کو آف کر سکتے ہیں۔

▶ Runday WearOS ایپ سپورٹ

WearOS Runday واچ ایپ کا استعمال کرتے ہوئے، آپ موبائل فون کے بغیر موبائل کے ذریعے فراہم کردہ Runday کے تربیتی پروگرام کے ساتھ آگے بڑھ سکتے ہیں، اور WearOS ورزش کے ریکارڈز کو موبائل Runday ریکارڈ مینو میں ظاہر کیا جا سکتا ہے۔

تیزی سے ورزش شروع کرنے کے لیے، Runday Watch ایپ کے ذریعے فراہم کردہ ٹائل فیچر کو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ آپ ہوم اسکرین سے ایک سادہ سوائپ کے ساتھ ایپ تک پہنچ سکتے ہیں۔

[Runday Wear OS سمارٹ واچ کی رکنیت کی معلومات]

* Runday Wear OS سمارٹ واچ کی رکنیت کے ساتھ زیادہ منظم اور آزادانہ طور پر چلائیں!

▶ رکنیت کے فوائد

- تمام نئے شامل کیے گئے تربیتی منصوبے جیسے 30 منٹ کی دوڑ کا چیلنج، 30 منٹ کی دوڑ کی صلاحیت میں بہتری، 50 منٹ کی دوڑ کا چیلنج وغیرہ۔

- ورزش کی موجودہ حیثیت، تربیت کی معلومات، پیمائش کی معلومات، ریکارڈ کا تجزیہ، دل کی شرح کی معلومات، وغیرہ۔

▶ تمام ممبران کے فوائد

- پیمائش پر مبنی مفت دوڑ، مفت چلنے کا منصوبہ، وغیرہ۔

- ورزش کی موجودہ حیثیت، تربیت کی معلومات، پیمائش کی معلومات، ریکارڈ کا تجزیہ، دل کی شرح کی معلومات، وغیرہ۔

▶ آپ Android OS 5.0 یا اس سے اوپر کے ورژن سے شروع ہونے والے Runday استعمال کر سکتے ہیں۔

▶ Wear OS کے لیے Runday Watch ایپ صرف جدید ترین WearOS 3.0 یا اس سے زیادہ پر تعاون یافتہ ہے۔

※ ایپ کو استعمال کرنے کے لیے ایپ تک رسائی کے حقوق سے متعلق معلومات

ایپ کو استعمال کرنے کے لیے درج ذیل رسائی کی اجازتیں درکار ہیں۔

[درکار رسائی کے حقوق]

1. مقام کی اجازت (اس ڈیوائس کے لیے مقام کی اجازت): جی پی ایس، وائی فائی، اور بیس اسٹیشن سے موصول ہونے والی مقام کی معلومات کا استعمال کرتے ہوئے چلنے کو ریکارڈ کرنے کے لیے اجازت درکار ہے۔

2. ڈیوائس کی تصاویر، میڈیا اور فائلیں استعمال کرنے کی اجازت: سٹوریج سے ڈیٹا کو محفوظ کرنے یا بازیافت کرنے کے لیے اجازت درکار ہے۔

3. کال کرنا اور ان کا انتظام کرنا: اگر ورزش کے دوران فون آتا ہے، تو یہ ورزش کو روکنے کے لیے درکار اجازت اور تقریب میں شرکت کے لیے درکار اجازت ہے۔

4. جسمانی سرگرمی کی اجازت: قدموں کی پیمائش اور ورزش کی شناخت کے لیے اجازت درکار ہے۔

5. مائیکروفون استعمال کرنے کی اجازت: آواز کے ساتھ دوست کو خوش کرتے وقت استعمال کرنے کی اجازت۔

6. سینسر استعمال کرنے کی اجازت: گھڑی کے سینسر کے ذریعے خود بخود پتہ لگانے، قدموں کی گنتی، یا دل کی دھڑکن کا پتہ لگانے کے لیے اجازت درکار ہے۔

حقوق تک رسائی سے اتفاق کرنے کے بعد، آپ درج ذیل رسائی کے حقوق کو دوبارہ ترتیب یا منسوخ کر سکتے ہیں۔

[Android 6.0 یا بعد کا]

ترتیبات > ایپلیکیشن مینجمنٹ > ایپ کو منتخب کریں > اجازتیں > رسائی کے حقوق سے اتفاق کرنے یا واپس لینے کے لیے منتخب کریں۔

[6.0 سے کم اینڈرائیڈ ورژن]

رسائی کے حقوق منسوخ کرنے یا ایپ کو حذف کرنے کے لیے آپریٹنگ سسٹم کو اپ گریڈ کریں۔

[سروس کی شرائط]

https://bit.ly/342B9q0

[رازداری کی پالیسی]

https://bit.ly/3AviOy3

▶ کسٹمر سینٹر کی معلومات

سویٹ کمپنی لمیٹڈ

فون انکوائری: 070-4123-5341

10:00 AM - 5:00 PM (ہفتہ وار / چھٹیوں پر بند)

▶ شراکت داری اور اشتہاری پوچھ گچھ

[email protected]

070-4123-5345

▶ آفیشل کیفے: http://cafe.naver.com/hanbitfitness