Self Defense Exercises

خود کی حفاظت کے لیے ایک کھیل کے طور پر خواتین کے ذاتی دفاع کو سیکھیں۔

ذاتی حفاظت کے لیے خود دفاعی مشقوں کی اقسام۔

مارشل آرٹس کے لیے گھر سے آن لائن مشقیں کیسے کریں۔

بچوں کے لیے بنیادی سیلف ڈیفنس سیکھنا ضروری ہے، سادہ اور پرلطف سیلف ڈیفنس مشقوں کے ساتھ۔

مارشل آرٹس میں جوڈو اور کراٹے کی مشقوں کے ساتھ اپنے دفاع کے بہترین نکات جانیں۔

سب کے تحفظ کے لیے دفاعی تکنیک اور اپنے دفاع کی تکنیک سیکھیں۔

مشق کرنے کے طریقے:

- فوجی اپنے دفاع کے لیے جوڈو

- کس طرح چل رہی ہے چکما کرنے کے لئے

- کراٹے، باکسنگ، تائیکوانڈو کی تکنیک...

- قریبی لڑائی سیکھیں۔

مرحلہ وار مارشل آرٹس کی مؤثر ترین تکنیکوں کو دریافت کریں۔

تمام سامعین کے لیے کراٹے، جوڈو، باکسنگ، بچوں کے اپنے دفاع کی مشقیں کرنا سیکھیں۔

تمام بنیادی اصولوں کو جانیں تاکہ حملہ آور شہریوں کے اپنے دفاع اور تیسرے فریق کے دفاع کو کم سے کم نقصان پہنچائے۔

بچوں کے اپنے دفاع کے بارے میں جاننا ضروری ہے، اور کسی بھی مخالف کے خلاف اپنے دفاع کے لیے سب سے مؤثر سیلف ڈیفنس مارشل آرٹس مشقیں کون سی ہیں۔

3D میں خود دفاعی مشقیں سیکھنے کے لیے سبق:

. چھڑی

. سفید ہتھیار

. چھڑی کے ساتھ

. چابیاں کے ساتھ

. اپنے ہاتھوں سے

خواتین کے لیے خود دفاعی مشقیں اور جارحیت کی سب سے زیادہ کثرت کے مطابق کسی دوسرے شخص سے اپنا دفاع کرنا۔

اچھے اپنے دفاع کے لیے اپنے دفاع کی تکنیکوں کو دریافت کریں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ کراٹے، تائیکوانڈو، باکسنگ، ایکیڈو... میں خود کی حفاظت اور اچھی ذاتی حفاظت کے لیے ہتھیار کو کیسے ہٹانا ہے؟

ذاتی حفاظت کے لیے قدم بہ قدم اپنے دفاع کی مشقیں اور گھر سے کی جائیں۔

شروع سے ہی نچلے اور اوپری حصوں کے ساتھ اپنا دفاع کرنا سیکھیں۔

تکنیکی تاکتیکی مہارتوں کے ساتھ اپنے خلاف جارحیت کو روکنے کے لیے مشقیں۔

مارشل آرٹ کی تکنیکوں اور مشقوں کے ساتھ، خود کی حفاظت کے لیے بہت مؤثر ضرب۔

مارشل آرٹس کے کھیل کے لیے وقف کردہ خود کی حفاظت کے لیے پولیس کے مؤثر خود دفاع کو سیکھنے کے لیے ویڈیوز۔

پیشہ ور افراد اور جذباتی ذہانت پر مبنی مرحلہ وار بنیادی مشقیں اور مارشل آرٹ کی تکنیک۔

کسی بھی کھیل کے لیے مارشل آرٹس کی مشقوں کے ساتھ اپنا دفاع سیکھیں جیسے: تائیکوانڈو، جوڈو، ایکیڈو، جوجوتسو، کراٹے، باکسنگ...

کسی بھی خطرے کی صورت حال میں اپنا دفاع کرنے کے لیے شروع سے اپنا دفاع سیکھیں، اگر یہ آپ کا پسندیدہ کھیل ہے۔

مفت کراٹے کی تکنیک، جوڈو مشقیں، تائیکوانڈو کِکس... ہر قسم کے حملوں کے خلاف آسان طریقے سے اپنے دفاع کے لیے، اس مفت ایپلی کیشن کو ڈاؤن لوڈ کر کے۔