Adelgazar Brazos

اپنے بازوؤں کو سلم کرنے کی تربیت اور خوراک

سلیمنگ آرمز

بہت سی خواتین پتلا اور ٹنڈ اسلحہ رکھنا چاہتی ہیں ، چونکہ وہ واقعی میں اپنے بھدے ہوئے ٹرائیسپس کے ساتھ آرام دہ نہیں ہیں ، بالکل ٹونڈ نہیں اور بہت سارے معاملات میں زیادہ چربی کے ساتھ۔ یہی وجہ ہے کہ آج ہم آپ کو یہ بتانے جارہے ہیں کہ << عورت کے بازوؤں میں وزن کم کرنے کے لئے کچھ آسان اقدامات کے ساتھ جلدی کیسے۔

یہاں آپ کو مل جائے گا:

ایک جامع منصوبہ جس میں اس کا لفظ کہا گیا ہے ، بہت اچھے نتائج حاصل کرنے کے لئے تمام پہلوؤں کا احاطہ کرتا ہے۔ گھر میں بازوؤں کو ٹون کرنے اور پتلا کرنے کی مشقیں ہوتی ہیں۔

اگر آپ کے پاس تجربہ نہیں ہے تو پریشان نہ ہوں ، آپ کو ہر مشق کے لئے تدریسی رہنما ملے گا۔

دبلی پتلی اور ٹونڈ ہتھیاروں کو حاصل کرنے کے ل a مناسب خوراک کی پیروی کرنا ضروری ہے اور ہم نے اس کا بھی خیال رکھا ہے۔

30 دن کا چیلنج آپ گھر میں ہمارے پیشہ ورانہ اسلحہ سازی منصوبے کے ذریعہ پتلی ہتھیاروں اور یہ سب کے اہداف حاصل کرسکتے ہیں۔ ہم سب کے ساتھ یہ بھی بانٹنا چاہتے ہیں کہ ہماری تازہ ترین سطح کی تربیت سے فوائد دوگنا ہوچکے ہیں ، چونکہ ہم پیچھے سے چربی کو ختم کرنے کے لئے بھی جارہے ہیں ، بازو کھونے کا منصوبہ پیش کرتے ہوئے ...

خواتین کے لئے بازو کی مشقیں

گھر میں خواتین کی فٹنس ورزشیں

اپنے بازوؤں کو کس طرح پتلا کریں

بازو کی مشقیں