پلانڈ پیرنٹ ہڈ ڈائریکٹ سے برتھ کنٹرول اور پیریڈ ٹریکر
"یہ نیا پیریڈ ٹریکنگ ایپ ایک سنجیدہ گیم چینجر ہے۔" - ٹین ووگ
اسپاٹ آن کے ساتھ اپنے سائیکل میں سرفہرست رہنا کبھی بھی آسان یا زیادہ مزہ نہیں آیا — ایک برتھ کنٹرول اور پیریڈ ٹریکر جو پلانڈ پیرنٹ ہڈ ڈائریکٹ کے ذریعے تقویت یافتہ ہے۔
پیدائش پر قابو پانے کی یاد دہانیوں، رہنمائی اور تجاویز کے ساتھ ہم آہنگ رہیں - چاہے آپ کے طریقہ کار یا آپ کے شیڈول سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔
اگر آپ برتھ کنٹرول پر نہیں ہیں، تو اسپاٹ آن آپ کی ماہواری کی درست پیشین گوئی کر سکتا ہے اور آپ کو اس بارے میں آگاہ کر سکتا ہے کہ آپ کے زرخیز ہونے کا امکان کب ہے۔
اپنی مدت، زرخیزی، اور ماہواری کو ٹریک کریں۔
• آپ کا بہاؤ — داغدار ہونے سے لے کر بھاری دنوں تک۔
• آپ کی علامات — تھکاوٹ، درد، یا پیٹ میں درد۔
• آپ کی سرگرمیاں — ورزش، جنسی تعلقات، یا نیند کا معیار
اپنے برتھ کنٹرول کا انتظام کریں۔
• کسی بھی طریقہ کا سراغ لگائیں جو آپ کی مدت کو متاثر کرتا ہے: گولی، پیچ، انگوٹھی، امپلانٹ، شاٹ، اور IUD۔
• اپنے پیدائشی کنٹرول یا ماہواری کے لیے مخصوص یاد دہانیاں ترتیب دیں۔
سپورٹ اور وسائل
• ماہرین سے براہ راست بات کرنے کے لیے چیٹ/ٹیکسٹ ہیلتھ ایجوکیٹر ہاٹ لائن سے رابطہ۔
• آپ کے بارے میں، آپ کے تولیدی اہداف، یا برتھ کنٹرول استعمال کرنے کی آپ کی وجوہات کے بارے میں کوئی فیصلہ یا قیاس نہیں۔
"
...ایک ہوشیار، بے ہنگم، مفید ٹیکنالوجی کا ٹکڑا — گائنیکالوجیکل کائناتی قوتوں کا شکریہ۔ - کٹ
"ہم اسے پہلے ہی ڈاؤن لوڈ کر چکے ہیں - کیا آپ نے؟" - شکل