Stop Smoking - Quit Smoking

تمباکو نوشی بند کرو - تمباکو نوشی چھوڑ دو ٹریکر: تمباکو نوشی سے پاک سفر کا حتمی ساتھی

اچھے کے لیے تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے تیار ہیں؟ صحت مند، تمباکو نوشی سے پاک زندگی کی طرف پہلا قدم اٹھانے پر مبارکباد! تمباکو نوشی بند کرو - تمباکو نوشی چھوڑو ٹریکر ہر روز آپ کی حوصلہ افزائی اور مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے کیونکہ آپ نیکوٹین کی لت سے آزاد ہوتے ہیں اور ایک کامیاب غیر تمباکو نوشی بن جاتے ہیں۔

تمباکو نوشی بند کرنے کا انتخاب کیوں کریں - تمباکو نوشی چھوڑ دو ٹریکر؟

سگریٹ نوشی چھوڑنے کی یہ طاقتور ایپ ریئل ٹائم پروگریس ٹریکنگ، ذاتی نوعیت کی ترغیب، اور صحت کی قیمتی بصیرت فراہم کرتی ہے — ہر وہ چیز جس کی آپ کو تمباکو نوشی سے پاک رہنے اور اپنی بہترین زندگی گزارنے کی ضرورت ہے۔

کلیدی خصوصیات

تمباکو نوشی سے پاک دنوں کا سراغ لگائیں: پڑھنے میں آسان کاؤنٹر کے ساتھ بالکل دیکھیں کہ آپ کتنے عرصے سے سگریٹ سے پاک ہیں۔

پیسے کی بچت کیلکولیٹر: تمباکو نوشی چھوڑتے ہی اپنی بچتوں کو بڑھتے دیکھیں — تصور کریں کہ آپ نے اپنی جیب میں کتنی رقم رکھی ہے۔

سگریٹ نوشی نہ کریں: ہر اس سگریٹ کو منائیں جو آپ نہیں پیتے۔ یہ بڑے صحت اور مالی فوائد میں اضافہ کرتا ہے۔

صحت کے فوائد کی ٹائم لائن: صحت کے سنگ میل دریافت کریں، جیسے 2 دن کے بعد بہتر ذائقہ اور سونگھنا، توانائی میں اضافہ، پھیپھڑوں کا بہتر فعل، اور بہت کچھ۔

ترسنے کی ڈائری: محرکات کی شناخت کرنے اور خواہشات کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کے لیے خواہشات اور مزاج کو لاگ ان کریں۔

ترغیبی بیجز حاصل کریں: اپنی حوصلہ افزائی کو بلند رکھنے کے لیے ہر تمباکو نوشی سے پاک سنگ میل کے لیے ٹرافیاں اور بیجز کو غیر مقفل کریں۔

ذاتی محرکات: چھوڑنے کی اپنی وجوہات شامل کریں اور روزانہ کی ترغیباتی یاد دہانیاں وصول کریں جو صرف آپ کے لیے تیار کی گئی ہیں۔

اپنی پیشرفت کا اشتراک کریں: سوشل میڈیا پر اپنی کامیابیوں کا اشتراک کرکے دوستوں اور خاندان والوں کی حوصلہ افزائی کریں۔

اپنے اعدادوشمار کو محفوظ بنائیں: پاس ورڈ کی حفاظت کے ساتھ سگریٹ نوشی چھوڑنے کے اپنے سفر کی حفاظت کریں۔

روزانہ کی اطلاعات: چھوڑنے پر اپنی توجہ مرکوز رکھنے کے لیے نرم یاد دہانیاں اور متاثر کن اعدادوشمار موصول کریں۔

یہ آپ کی مدد کیسے کرتا ہے؟

تمباکو نوشی چھوڑنا مشکل ہے، لیکن تمباکو نوشی بند کرو - تمباکو نوشی چھوڑنا ٹریکر چھوڑنے کو ایک فائدہ مند اور حوصلہ افزا تجربے میں تبدیل کرکے اسے آسان بناتا ہے۔ جانیں کہ آپ کا جسم وقت کے ساتھ کیسے ٹھیک ہوتا ہے، روزانہ کے اعدادوشمار کے ساتھ جوابدہ رہیں، اور بڑی یا چھوٹی فتوحات کا جشن منائیں۔

تمباکو نوشی کیوں چھوڑیں؟

اپنے پھیپھڑوں کی صحت کو بہتر بنائیں اور دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کریں۔

ذائقہ اور بو کے اپنے حواس دوبارہ حاصل کریں۔

ہر سال ہزاروں ڈالر کی بچت کریں۔

توانائی اور جسمانی تندرستی میں اضافہ کریں۔

اپنے پیاروں کو دوسرے ہاتھ کے دھوئیں سے بچائیں۔

تمباکو نوشی بند کرو - سگریٹ نوشی چھوڑ دو ٹریکر کو آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں - اور اپنی صحت، اپنے بٹوے اور اپنے مستقبل پر قابو پالیں!