Thinkladder - Self-awareness

• ان زہریلے عقائد کو دریافت کریں جو آپ کو روک رہے ہیں۔

• سمجھیں کہ آپ کیوں محسوس کرتے ہیں اور جیسا آپ کرتے ہیں برتاؤ کریں۔

• پرسکون، زیادہ لچکدار اور خود آگاہی محسوس کرنے کے لیے روزانہ اقدامات کریں۔

Thinkladder ایک ذہنی فلاح و بہبود کی ایپ ہے جو آپ کو اپنے عقیدے کے نظام کو دریافت کرنے، ختم کرنے اور محدود خیالات کو تبدیل کرنے کے قابل بناتی ہے جو آپ کو اپنی بہترین زندگی گزارنے سے روکتے ہیں۔ Thinkladder سادہ سی بی ٹی پر مبنی ٹولز اور طریقوں کو کھینچتا ہے، جو آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ثابت ہوتا ہے۔ اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھنے اور اپنی مطلوبہ تبدیلی کی طرف بڑھنے میں ہر روز صرف چند منٹ لگتے ہیں۔

Thinkladder کے ساتھ، آپ اپنی دریافت کردہ متعلقہ بصیرت کے ارد گرد مرکوز نئے سوچ کے نمونے بنانے میں مدد کے لیے یاد دہانیاں ترتیب دے سکتے ہیں۔

بالکل آپ کی طرح، تھنک لیڈر بڑھ رہا ہے۔ اس وقت، آپ تھیمز کو دریافت کر سکتے ہیں بشمول:

• منصوبوں اور خوابوں کا نقصان

• کسی پیارے کا کھو جانا

• تناؤ

• مدد کے لیے پوچھنا

• چھوڑنا

• سماجی اضطراب

• سماجی / جسمانی دوری

• ملازمت کا نقصان

• پرفیکشنزم

• تصحیح اور تنقید

• لوگوں کو خوش کرنے والا

• مجھے گونگا ہونا چاہیے۔

• اپنا موازنہ دوسروں سے کرنا

• خود قابل

ہمدردی کی تھکاوٹ

• اضطراب

• غصہ

• جسم کی تصویر

• اسٹارٹ اپ اور بانی

کچھ حالیہ جائزے:

"کیا حیرت انگیز کام کر سکتے ہیں، اسے 10 منٹ دیں! میں ہر چند ماہ بعد Thinkladder استعمال کرتا ہوں اور اس کی یاد دہانیوں کو میرے دماغی بلاکس کو سمجھنے اور سمجھنے میں بہت مددگار پایا ہے۔ واقعی بہت اچھا!!"

بھوکا بھیریا - ہندوستان - 12 اکتوبر 2020

"مجھے اس ایپ سے پیار ہے پیار سے پیار ہے! میں نے ابھی اسے دریافت کیا ہے، لیکن میں ایک طویل عرصے سے ایک ایپ تلاش کر رہا ہوں جو مجھے سماجی اضطراب/پرفیکشنزم/کم خود اعتمادی سے نمٹنے میں مدد فراہم کرے... یہ واقعی مجھے اپنے احساسات کو سمجھنے اور کوشش کرنے میں مدد کرتا ہے ان کا مقابلہ کرنے کے لیے!

anovbell - بیلجیم - جنوری 12، 2020