Thinkladder - Self-awareness

• Откройте для себя токсичные убеждения, которые могут сдерживать вас.

• Поймите, почему вы чувствуете и ведете себя так, а не иначе.

• Делайте ежедневные шаги, чтобы чувствовать себя спокойнее, устойчивее и лучше осознавать себя.

Thinkladder — это приложение для психического благополучия, которое позволяет вам исследовать свою систему убеждений, отсеивать и заменять ограничивающие идеи, которые мешают вам жить лучшей жизнью. Thinkladder использует простые инструменты и методы на основе CBT, которые, как доказано, улучшают ваше психическое благополучие. Вам потребуется всего несколько минут в день, чтобы лучше понять себя и двигаться к желаемым переменам.

С Thinkladder вы можете устанавливать напоминания, которые помогут вам создать новые модели мышления, основанные на релевантных идеях, которые вы обнаружили.

Как и вы, Thinkladder растет. На данный момент вы можете исследовать темы, в том числе:

• Потеря планов и мечтаний

• Потеря любимого человека

• Стресс

• Просить помощи

• Выход

• Социальная тревожность

• Социальное/физическое дистанцирование

• Потеря работы

• Перфекционизм

• Исправление и критика

• Люди приятны

• Должно быть, я тупой

• Сравнение себя с другими

• Самооценка

• Усталость от сострадания

• Беспокойство

• Злость

• Образ тела

• Стартапы и основатели

Некоторые недавние обзоры:

«Может творить чудеса, дайте ему 10 минут! Я использую Thinkladder каждые несколько месяцев и считаю, что его напоминания очень помогают в осознании и понимании моих умственных блоков. Поистине замечательно!!»

Бхука Бхерия — Индия — 12 октября 2020 г.

«Я люблю, люблю, люблю это приложение! Я только что обнаружил его, но я долго искал приложение, которое помогло бы мне справиться с социальной тревогой/перфекционизмом/низкой самооценкой... Это действительно помогает мне понять свои чувства и попробовать столкнуться с ними лицом к лицу!»

anovbell - Бельгия - 12 января 2020 г.