Type 1 Diabetes Cookbook

متوازن کھانے اور صحت مند زندگی گزارنے کی آسان ترکیبیں۔

یہ آسان، روزمرہ کی ترکیبیں کے ساتھ آپ کی ذیابیطس پر قابو پانے کے لیے یقینی ایپ ہے۔

قسم 1 ذیابیطس کے ساتھ متوازن غذا استحکام اور اچھی صحت کی کلید ہے۔ یہ ایپ بلڈ شوگر کو مستحکم رکھنے کے لیے آسان ترین ترکیبیں پیش کرتی ہے اور آپ کو ٹائپ 1 ذیابیطس کے ساتھ ترقی کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

ایپ ایسی ترکیبوں کے ساتھ میز پر متوازن کھانا حاصل کرنا آسان بناتی ہے جن میں 10 یا اس سے کم آسانی سے تلاش کرنے والے اجزاء شامل ہیں۔ کاربوہائیڈریٹ فی سرونگ کے لیبلز اور کاربوہائیڈریٹ کی گنتی کے حساب سے ایک نسخہ انڈیکس کے ساتھ مکمل کریں، یہ آپ کو اس بارے میں کم فکر کرنے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کیا کھا رہے ہیں اور کھانے کی منصوبہ بندی کرتے وقت اعتماد پیدا کرتے ہیں۔

بیکڈ چکن ٹینڈرز سے لے کر چاکلیٹ بادام بٹر فج تک، ایپ آپ کو دکھاتی ہے کہ آپ اور آپ کے خاندان کے لیے کتنا اچھا متوازن کھانا ہو سکتا ہے، اس کے ساتھ:

ایک ضروری تعارف جو مناسب طریقے سے کھانے کے لیے عملی رہنمائی پیش کرتا ہے، بشمول افراد کی منفرد انسولین، جسمانی سرگرمی، اور غذائی ضروریات کے مطابق ترکیبوں میں ترمیم کرنے کا مشورہ۔

ناشتے، اسنیکس، پیک کے قابل لنچ، بغیر گوشت اور سمندری غذا کے مینز، پولٹری اور میٹ مینز، اور ڈیزرٹس کے لیے 80 سے زیادہ ترکیبیں، ہر ترکیب کے لیے غذائی معلومات کے ساتھ۔

فوری نظر والے لیبل جو آپ کو آسانی سے فی سرونگ کاربوہائیڈریٹ، اور دیگر غذائی ضروریات جیسے ڈیری فری، گلوٹین فری، نٹ فری، اور ویگن/سبزی خور ترکیبیں کا حوالہ دینے کی اجازت دیتے ہیں۔

ایپ اس بات کا اندازہ لگاتی ہے کہ آپ ہفتے کے ہر دن کے لیے آسان ترکیبوں کے ساتھ کیا، کب، اور کتنا کھا سکتے ہیں۔