Type 1 Diabetes Cookbook

دستور العمل های آسان برای وعده های غذایی متعادل و زندگی سالم

این برنامه قطعی برای کنترل دیابت خود با دستور العمل های آسان و روزمره است.

یک رژیم غذایی متعادل کلید ثبات و سلامت خوب در دیابت نوع 1 است. این برنامه ساده ترین دستور العمل ها را برای ثابت نگه داشتن قند خون ارائه می دهد و به شما امکان می دهد با دیابت نوع 1 رشد کنید.

این برنامه با دستور العمل هایی که دارای 10 یا کمتر مواد اولیه آسان برای یافتن هستند، به راحتی می توانید وعده های غذایی متعادل را روی میز تهیه کنید. با برچسب‌های کربوهیدرات در هر وعده و فهرست دستور غذا بر اساس تعداد کربوهیدرات، به شما کمک می‌کند کمتر در مورد آنچه می‌خورید نگران باشید و هنگام برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی اعتماد به نفس ایجاد کنید.

از مرغ پخته گرفته تا کره بادام شکلاتی، این برنامه به شما نشان می‌دهد که چقدر وعده‌های غذایی متعادل می‌تواند برای شما و خانواده‌تان خوب باشد، با:

مقدمه ای ضروری که راهنمایی های عملی برای تغذیه صحیح ارائه می دهد، از جمله توصیه هایی در مورد اصلاح دستور العمل ها برای مطابقت با انسولین، فعالیت بدنی و نیازهای غذایی منحصر به فرد افراد.

بیش از 80 دستور غذا برای صبحانه، میان وعده، ناهار بسته بندی شده، غذای اصلی بدون گوشت و غذاهای دریایی، مرغ و گوشت اصلی، و دسر، با اطلاعات تغذیه ای برای هر دستور غذا.

برچسب‌هایی با ظاهر سریع که به شما امکان می‌دهد به راحتی به کربوهیدرات‌ها در هر وعده اشاره کنید، و سایر نیازهای تغذیه‌ای مانند دستور العمل‌های بدون لبنیات، بدون گلوتن، بدون آجیل، و وگان/گیاه‌خواری.

این برنامه با دستور العمل های آسان برای هر روز هفته، حدس و گمان را از آنچه، چه زمانی و چه مقدار می توانید بخورید، حذف می کند.