Weight Loss & Diet Plans

MIND غذا ، یا بحیرہ روم-DASH مداخلت برائے نیوروڈیجینریٹو تاخیر ، DASH غذا اور بحیرہ روم کی خوراک کے درمیان ایک قسم کا ہائبرڈ ہے۔ الزائمر ایسوسی ایشن کے مطابق ، اس میں کھانے کی اشیاء شامل ہیں جو کہ الزائمر کی بیماری کی ترقی یا نشوونما کو سست کرتی ہیں ، ڈیمنشیا کی سب سے عام شکل اور ایک لاعلاج نیوروڈیجینریٹیو حالت جس کے ساتھ 5 ملین سے زیادہ امریکی رہ رہے ہیں۔ ، بشمول ستمبر 2016 میں الزائمر ڈیمینشیا میں شائع ہونے والی ایک تحقیق جس میں دماغی غذا پر عمل کرنے اور بیماری کے کم خطرے کے درمیان ایک ربط ملا۔

میو کلینک کے مطابق ، سبزیوں ، بیر ، پھلیاں ، سارا اناج ، زیتون کا تیل ، مچھلی اور شراب پر زور دیتے ہوئے ، یہ سنترپت چربی میں کمی کا بھی مطالبہ کرتا ہے۔ تازہ کھانے ، جو لوگ دماغی غذا پر عمل کرتے ہیں وہ اضافی فائدہ کے طور پر وزن کم کر سکتے ہیں۔