Perfect Posture - Back Workout

کامل کرنسی - کامل کرنسی کو حاصل کرنے اور گول کندھوں کو ٹھیک کرنے کے لیے بیک ورزش آپ کی جانے والی ایپ ہے۔

دن میں صرف چند منٹ، آپ ہماری آسان، تیز، آلات سے پاک ورزش اور اسٹریچز کے ذریعے اپنی کرنسی کو بہتر بنا سکتے ہیں، کمر کے درد کو کم کر سکتے ہیں اور اپنا قد بڑھا سکتے ہیں! اعتماد اور جاندار زندگی کو گلے لگائیں، جہاں ایک صحت مند ریڑھ کی ہڈی اور کامل کرنسی پہنچ کے اندر ہو!

🌟اہم افعال اور فوائد:

- آپ کی ضروریات کے مطابق 200+ کرنسی کی مشقیں۔

- 4 ہفتے کا ذاتی منصوبہ صرف آپ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

- آپ کی فٹنس لیول سے ملنے کے لیے مشکل کی 3 سطحیں۔

- کرنسی کو درست کرنے کے لیے فوری اور موثر مشقیں۔

- سائنسی طور پر توثیق شدہ اسٹریچنگ ورزش کے ساتھ پٹھوں کی لچک پیدا کریں۔

- گول کندھوں کو ٹھیک کرنے کے لیے کرنسی درست کرنے کی مشقیں۔

- ہر مشق کے لئے ویڈیو رہنمائی کوچ کریں۔

- مجموعی فلاح و بہبود کے لیے آسان یوگا معمولات۔

- خصوصی مشقوں کے ذریعے اپنا قد بڑھائیں۔

🎯دیگر مفید خصوصیات:

- اپنی کرنسی کو تبدیل کرنے کے لیے 4 ہفتوں کا چیلنج۔

- آپ کے یومیہ ورزش کو ریکارڈ کرنے کے لئے 50+ سرگرمی کے طریقوں کی حمایت کی گئی ہے۔

- کرنسی اور ریڑھ کی ہڈی کی صحت پر متعدد پیشہ ورانہ مضامین۔

- آپ کی بہتری کی نگرانی کے لیے بدیہی ترقی کے گراف۔

- ہم وقت سازی کریں اور آسانی سے پیشرفت کو بچائیں۔

- آف لائن ورزش کی حمایت کی گئی۔

- اپنی مرضی کے مطابق روزانہ ورزش کی یاد دہانی۔

🎨ذاتی کرنسی کی اصلاح کا منصوبہ:

- اپنی فٹنس لیول اور اہداف سے ملنے کے لیے اپنی ورزش کی شدت کو حسب ضرورت بنائیں۔

- پیشہ ور افراد سے بصری اور قابل سماعت کوچنگ رہنمائی!

- لچک کو بہتر بنانے کے لیے کھینچنے کی مشقیں۔

- نمایاں گراف آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرتے ہیں۔

- اپنی ضروریات کے مطابق آرام کے اوقات کو ایڈجسٹ کریں۔

- ذاتی ورزش کے لیے مقامی ورزش کی موسیقی درآمد کی گئی۔

✨کرن درست کرنے والی ورزشیں مختلف قسم کے فوائد پیش کرتی ہیں:

- ریڑھ کی ہڈی کی سیدھ میں مدد کریں۔

- پٹھوں کے تناؤ کو کم کریں۔

- مجموعی کرنسی کو بہتر بنائیں

- درد کو روکیں اور کم کریں۔

- توانائی کی سطح میں اضافہ

- ایک مثبت اور پراعتماد خود کو پروجیکٹ کرتا ہے!

ابتدائی افراد کے لیے، ہماری ایپ کرنسی کی بہتری کے لیے ایک جامع نقطہ نظر فراہم کرتی ہے۔ جس میں گول کندھوں کی مرمت، صف بندی کے مختلف مسائل کو ٹھیک کرنا، اونچائی میں اضافہ، اور مستقل طور پر اچھی کرنسی تیار کرنا شامل ہے۔ ان مشقوں کو اپنے معمولات میں شامل کرنے سے، آپ نہ صرف موجودہ کرنسی کے مسائل کو حل کرتے ہیں بلکہ مستقل صحت مندی کے لیے پائیدار عادات بھی قائم کرتے ہیں۔

یوگا اور پیلیٹس آپ کی کرنسی کو درست کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں:

ہم نے کرنسی کو درست کرنے اور گول کندھوں کو ٹھیک کرنے کے لیے جسمانی بیداری کو بڑھا کر، کور کو مضبوط بنا کر، لچک کو بہتر بنا کر، مناسب صف بندی کو فروغ دے کر، اور دماغ اور جسمانی تعلق کو فروغ دینے کے لیے سب سے مؤثر یوگا اور Pilates مشقوں کا انتخاب کیا ہے۔ یہ مشقیں خراب کرنسی کی بنیادی وجوہات کو دور کرتی ہیں، اس کی اصلاح اور مجموعی بہتری میں معاون ہوتی ہیں۔

اپنی کرنسی اور فلاح و بہبود کو تبدیل کرنے کے لیے تیار ہیں؟ پرفیکٹ کرنسی ڈاؤن لوڈ کریں - ابھی ورزش واپس کریں اور ایک صحت مند، زیادہ پراعتماد کے لیے سفر شروع کریں!