Weight loss for women

خواتین کے لیے وزن میں کمی 30 دن کی گھریلو ورزش موثر، انتہائی آسان اور تیز ہے!

وزن کم کرنا، چربی جلانا، شکل اختیار کرنا اور خود کا بہترین ورژن بننا چاہتے ہیں؟ لیکن اس پر بہت زیادہ وقت، پیسہ اور کوشش خرچ نہیں کرنا چاہتے؟ ایپ کے ذریعہ خواتین کے لئے وزن کم کرنا آسان ہے! آپ کو صرف ایپ کی ضرورت ہے اور روزانہ آپ کے وقت کے صرف چند منٹ۔ اور 30 ​​دن کے بعد نتیجہ آپ کو خوشگوار حیرت میں ڈال دے گا! یہ بہت اچھا ہے، ٹھیک ہے؟

خواتین ایپ کے لیے وزن کم کرنے کی ورزش...

- یہ ایک پاکٹ پرسنل ٹرینر کی طرح ہے۔

پیشہ ور ٹرینرز کی ایک ٹیم نے 30 دنوں کے لیے ڈیزائن کردہ وزن میں کمی کے لیے مختصر ورزش کا ایک پروگرام تیار کیا ہے۔ ہر ورزش کو اس طرح بنایا جاتا ہے کہ پورے جسم پر بوجھ متوازن ہو، اور مختلف پٹھوں کے گروپوں کے لیے وزن کم کرنے کی مشقیں مؤثر ثابت ہوتی ہیں۔

- یہ بہت تیز ہے۔

ہر ورزش میں صرف 5 سے 20 منٹ لگتے ہیں۔ یہ وقت چربی جلانے کے عمل کو شروع کرنے اور پٹھوں کو اچھی حالت میں رکھنے کے لیے کافی ہے۔ اور آپ کو جم جانے پر وقت خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کھیل کود کریں جب بھی کہیں: گھر میں، پارک میں، دفتر میں...

- یہ سب کے لیے ہے۔

ایپ میں مشکل کی 3 سطحیں ہیں، ساتھ ہی "نو جمپس" موڈ بھی ہے۔ تمام سطحوں اور طریقوں میں بوجھ آسانی سے اور بتدریج بڑھتا ہے۔ اس طرح گھر کے لیے تربیتی پروگرام جسمانی فٹنس کے کسی بھی درجے کے حامل فرد کے لیے موزوں ہے: ابتدائیوں سے لے کر پیشہ ور افراد تک۔ آپ ضرور کامیاب ہوں گے!

- یہ آپ کے پیسے بچا رہا ہے۔

ہماری ایپ کے ساتھ آپ کو کسی مہنگی ذاتی ٹرینر کی خدمات، یا فٹنس کلب کی رکنیت، یا کھیلوں کے سامان کی ضرورت نہیں ہوگی۔ ہم نے وزن کم کرنے کے لیے انتہائی موثر لیکن اس کے ساتھ ساتھ انتہائی آسان ورزشوں کا انتخاب کیا ہے جن میں کسی آلات کی ضرورت نہیں ہے اور یہ آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرے گی۔

- یہ حیرت انگیز طور پر آسان ہے۔

آپ کو یہ سوچنے کی ضرورت نہیں ہے کہ وزن کیسے کم کیا جائے، اس بارے میں سوچیں کہ تربیتی پروگرام کو قابلیت کے ساتھ کیسے بنایا جائے، پیٹ کی چربی کو کم کرنے، ران اور بازو کی چربی کو جلانے اور اضافی پونڈ کم کرنے کے لیے کتنی بار ورزش کرنی ہے اور کب آرام کرنا ہے۔ سب کچھ آپ کے لئے پہلے سے ہی کیا گیا ہے! بس ایپ میں اپنے ورزش کے شیڈول پر قائم رہیں!

- یہ خود کی دیکھ بھال ہے

نتیجہ اور عمل کی خوشی دونوں ہمارے لیے یکساں اہم ہیں۔ ہمارا کام اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ ورزش کے اختتام پر آپ کو توانائی میں اضافہ محسوس ہو، اس کی کمی نہیں۔ ورزش کے دوران پیدا ہونے والے اینڈورفنز سے لطف اٹھائیں، پتلا، مضبوط، فٹ بنیں اور اپنی تعریف کریں!

- یہ واضح نتائج ہیں۔

آپ آسان گرافس اور کیلنڈر میں اپنی پیشرفت کی پیروی کرنے کے قابل ہو جائیں گے: آپ کا مطلوبہ اور اصل وزن، کھوئے ہوئے کلوگرام، ورزش کرنے میں صرف کیا گیا وقت اور جلنے والی کیلوریز کی تعداد وہاں واضح طور پر دکھائی دیتی ہے۔ اور آئینے میں عکاسی اور کامیابیوں کے انعامات آپ کے مقصد تک پہنچنے کے راستے کو اور بھی خوشگوار بنا دیں گے!

- یہ اپنے طریقے سے کرنے کا ایک موقع ہے۔

خواتین کے لیے وزن میں کمی کے لیے گھریلو ورزشوں میں تمام بڑے پٹھوں کے گروپس کے لیے مشقیں شامل ہیں: پیٹ، ران، ٹانگیں، کولہوں، بازو وغیرہ۔ لیکن آپ اپنی ورزشیں بنا کر اپنے مسائل والے علاقوں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔

یہ الفاظ سے عمل کی طرف جانے کا وقت ہے!

خواتین کے لیے وزن کم کرنے والی ورزش ایپ انسٹال کریں اور آسانی سے اور جلدی وزن کم کریں!