Weight loss for women

تمرین 30 روزه کاهش وزن در خانه برای زنان موثر، فوق العاده آسان و سریع است!

آیا می خواهید وزن کم کنید، چربی بسوزانید، خوش اندام شوید و به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید؟ اما آیا نمی خواهید زمان، پول و تلاش زیادی را صرف آن کنید؟ با برنامه تمرین کاهش وزن برای زنان آسان است! تنها چیزی که نیاز دارید خود برنامه و فقط چند دقیقه از وقت خود در روز است. و بعد از 30 روز نتیجه شما را شگفت زده خواهد کرد! عالی است، درست است؟

برنامه تمرین کاهش وزن برای بانوان...

- مثل یک مربی شخصی جیبی است

تیمی از مربیان حرفه ای برنامه ای از تمرینات کوتاه مدت برای کاهش وزن تهیه کرده اند که به مدت 30 روز طراحی شده است. هر تمرین به گونه ای ایجاد می شود که بار روی کل بدن متعادل باشد و تمرینات کاهش وزن برای گروه های مختلف عضلانی موثر باشد.

- خیلی سریع است

هر تمرین فقط 5 تا 20 دقیقه طول می کشد. این زمان برای شروع فرآیند چربی سوزی و حفظ فرم مناسب عضلات کافی است. و نیازی به صرف زمان برای رفتن به باشگاه ندارید. هر زمان که هستید ورزش کنید: در خانه، پارک، اداره...

- برای همه است

این برنامه دارای 3 سطح دشواری و همچنین حالت "بدون پرش" است. در تمام سطوح و حالت ها بار به آرامی و به تدریج افزایش می یابد. بنابراین برنامه تمرینی برای خانه برای فردی با هر سطح آمادگی جسمانی مناسب است: از مبتدی تا حرفه ای. قطعا موفق خواهید شد!

- این باعث صرفه جویی در پول شما می شود

با برنامه ما به هیچ خدمات مربی شخصی گران قیمت، یا اشتراک یک باشگاه بدنسازی یا تجهیزات ورزشی نیاز نخواهید داشت. ما موثرترین و در عین حال بسیار ساده ترین تمرینات را برای کاهش وزن انتخاب کرده ایم که به هیچ وسیله ای نیاز ندارند و به کاهش وزن سریع کمک می کنند.

- به طرز شگفت انگیزی ساده است

لازم نیست تعجب کنید که چگونه وزن کم کنید، به این فکر کنید که چگونه یک برنامه تمرینی درست کنید، چند وقت یکبار ورزش کنید و چه زمانی استراحت کنید تا چربی شکم را از بین ببرید، چربی ران و بازو را بسوزانید و پوندهای اضافی را کم کنید. همه چیز از قبل برای شما انجام شده است! فقط به برنامه تمرینی خود در برنامه پایبند باشید!

- این مراقبت از خود است

هم نتیجه و هم لذت فرآیند برای ما به یک اندازه مهم هستند. وظیفه ما این است که اطمینان حاصل کنیم که در پایان تمرین شما یک موج انرژی را احساس می کنید، نه کمبود آن. از اندورفین هایی که در طول تمرین تولید می شود لذت ببرید، لاغر، قوی، تناسب اندام شوید و خودتان را تحسین کنید!

- نتایج آشکار است

شما می توانید پیشرفت خود را در نمودارهای مناسب و در تقویم دنبال کنید: وزن مورد نظر و واقعی، کیلوگرم های از دست رفته، زمان صرف شده برای ورزش و تعداد کالری سوزانده شده به وضوح در آنجا نمایش داده می شود. و انعکاس در آینه و پاداش برای دستاوردها راه شما را به سمت هدف دلپذیرتر می کند!

- این فرصتی است که آن را به روش خود انجام دهید

تمرینات خانگی برای کاهش وزن برای خانم ها شامل تمریناتی برای تمام گروه های عضلانی اصلی است: شکم، ران ها، پاها، باسن، بازوها و غیره. اما شما می توانید با ایجاد تمرینات خود بر روی مناطق مشکل دار خود تمرکز کنید.

وقت آن است که از حرف به عمل برویم!

برنامه تمرین کاهش وزن برای زنان را نصب کنید و به راحتی و به سرعت وزن کم کنید!