whoop 4.0 guide

• ہر وہ چیز جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ اوپ 4.0 گائیڈ

شامل: خریداری میں ابتدائی 12 ماہ کی WHOOP رکنیت، 4.0 ہارڈ ویئر، Onyx شامل ہے۔ اوپ 4.0 گائیڈ

سپر کنٹ بینڈ، اور پہننے کے قابل، واٹر پروف* بیٹری پیک۔

• مسلسل نگرانی: whoop 4.0 گائیڈ

WHOOP ایک منفرد پہننے کے قابل فٹنس ڈیوائس ہے جو جسمانی ڈیٹا کی مسلسل نگرانی پیش کرتا ہے، بشمول دل کی شرح، سانس کی شرح، وہوپ 4.0 گائیڈ

آرام دہ دل کی شرح، دل کی شرح میں تغیر، جلد کا درجہ حرارت، وہوپ 4.0 گائیڈ

خون میں آکسیجن کی سطح، روزانہ کی سرگرمیاں اور نیند تاکہ صارفین اپنی مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر طور پر سمجھ سکیں۔ اوپ 4.0 گائیڈ

حالت اور وقت کے ساتھ ان کی ترقی کو ٹریک کریں۔

• آپ کے لیے ذاتی نوعیت کا۔ اوپ 4.0 گائیڈ

اہداف: WHOOP بصیرت پر مبنی ہے، جو صارفین کو واضح اگلے اقدامات اور سائنس کی حمایت یافتہ نقطہ نظر فراہم کرتا ہے۔ اوپ 4.0 گائیڈ

تاکہ وہ اپنی مجموعی صحت کو سمجھ سکیں اور بہتر کر سکیں اور کارکردگی کو بہتر بنا سکیں۔ اپنے روزمرہ کے برتاؤ جیسے سرگرمی کو ٹریک کریں اور لاگ ان کریں، اوپ 4.0 گائیڈ

خوراک، الکحل کا استعمال، تناؤ کی سطح، کیفین کا استعمال اور مزید WHOOP جرنل کے ساتھ۔ WHOOP پھر حساب لگاتا ہے کہ کون سے طرز عمل مدد کرتے ہیں یا نقصان پہنچاتے ہیں۔ اوپ 4.0 گائیڈ

آپ کی نیند اور بحالی سب سے زیادہ، صحت مند عادات کے ساتھ رہنا آسان بناتی ہے۔

• چلتے پھرتے چارجنگ: whoop 4.0 گائیڈ

ہمارے واٹر پروف* بیٹری پیک کے ساتھ ایک ہی چارج پر دنوں تک مسلسل ڈیٹا حاصل کریں جو آپ کو چارج کرنے کے قابل بناتا ہے۔ اوپ 4.0 گائیڈ

جاؤ جب تم اسے پہنو۔

• کمیونٹی سپورٹ: whoop 4.0 گائیڈ

WHOOP صارفین کی ایک معاون کمیونٹی پیش کرتا ہے، بشمول پیشہ ور کھلاڑی اور فٹنس کے شوقین، whoop 4.0 گائیڈ

جو اپنے تجربات اور بصیرت کا اشتراک کرتے ہیں۔ یہ کمیونٹی صارفین کو حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی فراہم کرتی ہے کیونکہ وہ اپنے فٹنس اور تندرستی کے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے کام کرتے ہیں۔ مزید برآں، اوپ 4.0 گائیڈ

ڈبلیو ایچ او او پی کی کمیونٹی صارفین کو اپنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لیے ماہرین کے وسائل اور رہنمائی فراہم کرتی ہے۔ اوپ 4.0 گائیڈ

تندرستی

• مانیٹر کریں اور سٹریس کا انتظام کریں۔ whoop 4.0 گائیڈ

لیولز: اب WHOOP آپ کو آپ کے تناؤ کے بارے میں روزانہ بصیرت فراہم کرتا ہے، اور اس کے انتظام میں مدد کے لیے سائنس کی حمایت یافتہ تکنیک۔ تناؤ مانیٹر کے اقدامات۔ اوپ 4.0 گائیڈ

آپ کا HRV اور دل کی دھڑکن 0 سے 3 کے درمیان ذاتی تناؤ کے اسکور کا حساب لگانے کے لیے۔ آپ کے سکور کی بنیاد پر، آپ سانس لینے کے سیشن کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ اوپ 4.0 گائیڈ

کارکردگی کے لیے اپنی چوکسی میں اضافہ کریں یا a میں نرمی میں اضافہ کریں۔ اوپ 4.0 گائیڈ

دباؤ کا لمحہ.

• سٹرینتھ ٹرینر: وہوپ 4.0 گائیڈ

سٹرینتھ ٹرینر ایک جامع نظارے کے لیے کارڈیو ویسکولر اور پٹھوں کے بوجھ دونوں کی مقدار بتا کر پہننے کے قابل جگہ میں ایک اہم خلا کو پُر کرتا ہے۔ اوپ 4.0 گائیڈ

آپ کی تربیت اور مجموعی طور پر تناؤ، آپ کو زیادہ مؤثر اور مؤثر طریقے سے تربیت دینے کی اجازت دیتا ہے۔ سٹرینتھ ٹرینر آپ کے پٹھوں کے بوجھ اور آپ پر دباؤ کا حساب لگانے کے لیے مشقوں، نمائندوں اور وزن کے استعمال کو ٹریک کرتا ہے۔ اوپ 4.0 گائیڈ

musculoskeletal نظام، یا تو آپ کی اپنی ورزش کی تعمیر سے یا کچھ کے ذریعہ پہلے سے تیار کردہ اختیارات میں سے انتخاب کرنے سے۔ اوپ 4.0 گائیڈ

دنیا کے بہترین ٹرینرز اور کھلاڑیوں میں سے۔