Workout - Gym

⭐ گھریلو ورزش آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات فراہم کرتی ہے۔ دن میں صرف چند منٹ میں ، آپ جم میں جانے کے بغیر پٹھوں کی تعمیر اور گھر میں فٹنس رکھ سکتے ہیں۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں ، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن سے کی جا سکتی ہیں۔ ۔

app ایپ میں آپ کے ایبس ، سینے ، ٹانگوں ، بازوؤں اور بٹ کے ساتھ ساتھ مکمل جسمانی ورزش کے لیے ورزش ہوتی ہے۔ تمام ورزش ماہرین کی طرف سے ڈیزائن کیا گیا ہے. ان میں سے کسی کو سامان کی ضرورت نہیں ہے ، لہذا جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگرچہ اس میں دن میں صرف چند منٹ لگتے ہیں ، یہ آپ کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے ٹون کر سکتا ہے اور گھر میں سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ ۔

warm وارم اپ اور کھینچنے کے معمولات اس بات کو یقینی بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں کہ آپ سائنسی طریقے سے ورزش کریں۔ ہر مشق کے لیے متحرک تصاویر اور ویڈیو رہنمائی کے ساتھ ، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر مشق کے دوران صحیح فارم استعمال کریں۔ ۔

home ہمارے گھریلو ورزش کے ساتھ رہو ، اور آپ کو صرف چند مختصر ہفتوں میں اپنے جسم میں تبدیلی نظر آئے گی۔ ۔

خصوصیات

m وارم اپ اور کھینچنے کے معمولات۔

training تربیت کی پیش رفت کو خود بخود ریکارڈ کرتا ہے۔

chart چارٹ آپ کے وزن کے رجحانات کو ٹریک کرتا ہے۔

اپنی ورزش کی یاد دہانیوں کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں۔

ailed تفصیلی ویڈیو اور حرکت پذیری کے رہنما۔

ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں۔

friends اپنے دوستوں کے ساتھ سوشل میڈیا پر شیئر کریں۔

➤ باڈی بلڈنگ ایپ۔

باڈی بلڈنگ ایپ کی تلاش ہے؟ کوئی مطمئن باڈی بلڈنگ ایپ نہیں ہے؟ ہماری بلڈ پٹھوں کی ایپ آزمائیں! اس بلڈ پٹھوں کی ایپ میں پٹھوں کی تعمیر کی موثر ورزش ہے ، اور تمام پٹھوں کی تعمیر ورزش ماہر کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہے۔

طاقت کی تربیت کی ایپ۔

یہ نہ صرف ایک بلڈ پٹھوں کی ایپ ہے ، بلکہ طاقت کی تربیت دینے والی ایپ بھی ہے۔ اگر آپ ابھی بھی پٹھوں کی تعمیر کی ورزش ، پٹھوں کی تعمیر کی ایپس یا طاقت کی تربیت کی ایپ تلاش کر رہے ہیں تو ، یہ پٹھوں کی تعمیراتی ایپس بہترین ہیں جو آپ کو پٹھوں کی تعمیر کے ایپس میں مل سکتی ہیں۔

➤ مردوں یا عورتوں کے لیے گھریلو ورزشیں۔

مردوں کے لیے موثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم مردوں کو گھر میں ورزش کرنے کے لیے مختلف گھریلو ورزشیں فراہم کرتے ہیں۔ مردوں کے لیے گھریلو ورزش آپ کو مختصر وقت میں سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مددگار ثابت ہوئی ہے۔ آپ کو مردوں کے لیے گھریلو ورزش ملے گی جو آپ کے لیے موزوں ہے۔ ابھی مردوں کے لیے ہماری گھریلو ورزش آزمائیں!

➤ چربی جلانے والی ورزشیں اور ہلٹ ورزشیں۔

جسم کی بہتر شکل کے لیے بہترین چربی جلانے والی ورزشیں اور ہلٹ ورزشیں۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوری جلائیں ، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے ہلٹ ورزش کے ساتھ جوڑیں۔

ایک سے زیادہ مشقیں

پش اپس ، اسکواٹس ، سیٹ اپس ، تختہ ، کرنچ ، وال سیٹ ، جمپنگ جیک ، پنچ ، ٹرائپس ڈپس ، پھیپھڑوں ...

فٹنس کوچ

بہترین فٹنس ایپس اور ورزش ایپس۔ اس ورزش ایپس اور فٹنس ایپس میں تمام کھیل اور جم ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ ورزش ، جم ورزش اور کھیل کے ذریعے کھیل اور جم ورزش گائیڈ ، جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ ہو!