گھر میں وزن کم کرنے کے لیے یوگا

اگر آپ تیزی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں ، تو آپ اسے اپنے گھر کے آرام سے اس یوگا روٹین سے حاصل کر سکتے ہیں جس کے ذریعے آپ نہ صرف اپنے جسم پر غور کرنے اور آرام کرنے کی عادت پیدا کر سکتے ہیں ، بلکہ آپ اچھی کرنسی بھی حاصل کر سکتے ہیں اور وزن بھی کم کر سکتے ہیں اپنے جسم کو شکل دیں۔

یوگا آپ کو کولہوں ، گردن ، ٹانگوں ، کمر ، کندھوں اور پورے جسم میں بہتر لچک میں مدد دے سکتا ہے۔ ہماری یوگا ایپ کے ذریعے آپ اپنے جسم کو آرام دے سکتے ہیں ، کمر کے درد کو دور کر سکتے ہیں ، پٹھوں میں چوٹوں اور درد کو روک سکتے ہیں۔

یوگا تناؤ کو دور کرتا ہے ، تھکاوٹ کو روکتا ہے ، آپ کے جسم کو آپ کے خیالات سے متوازن رکھتا ہے اور آپ اپنی سانسوں کو کنٹرول کر سکتے ہیں تاکہ آپ تناؤ اور پریشانیوں سے آزاد رہ سکیں۔

یوگا آپ کو وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور مراقبہ کے ذریعے آپ کو ذہنی سکون فراہم کرتا ہے اور آپ کو بے خوابی سے لڑنے میں مدد کرتا ہے ، ایک صحت مند اور پرامن روزانہ کا معمول بناتا ہے ، اپنیا ، ڈپریشن ، تناؤ ، اضطراب کو روکتا ہے ، فلکی طیارے اور میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے۔

یوگا آپ کے پیٹ کو مضبوط کرتا ہے ، آپ کی ٹانگوں کے پٹھوں کو لمبا اور پتلا بناتا ہے ، آپ کے بازوؤں کو کام کرتا ہے۔ اس ایپ کے ذریعے آپ بغیر ٹرینرز کے وزن آسانی سے کم کر سکتے ہیں ، جہاں آپ پیٹ کی چربی کھو دیں گے اور 30 ​​دنوں میں آپ کو پیٹ فلیٹ دیں گے۔

ہماری درخواست مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے موزوں ہے ، کیلوریز جلاتی ہے اور کرنسی کو بہتر بناتی ہے۔ آپ کو جم ، یا سامان جانے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ اسے صرف اپنے جسم کا استعمال کرتے ہوئے گھر پر کر سکتے ہیں۔

اینڈروئیڈ کے لیے روزانہ 100 مفت یوگا ٹریننگ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔

بہترین اور تیز ترین نتائج کے لیے "گھر میں وزن کم کرنے کے لیے یوگا"۔