AllTrain

AllTrain là ứng dụng thể dục toàn diện giúp bạn ghi nhật ký tập luyện, theo dõi dinh dưỡng và theo dõi tiến độ – với huấn luyện viên AI cá nhân tích hợp sẵn.

LUYỆN TẬP

• Ghi lại số hiệp, số lần lặp và trọng lượng nhanh chóng, ngay trong khi tập luyện

• Chọn từ hàng chục động tác với hướng dẫn kỹ thuật hoạt hình (bao gồm cả các bài tập cử tạ Olympic)

• Tuân theo các chương trình luyện tập có cấu trúc, hoặc tự xây dựng chương trình của riêng bạn

• Hẹn giờ nghỉ tự động giữa các hiệp

• Kỷ lục cá nhân được phát hiện và ghi nhận tự động

HUẤN LUYỆN VIÊN AI

• Trò ​​chuyện về luyện tập và dinh dưỡng, bất cứ lúc nào

• Yêu cầu một chương trình tùy chỉnh phù hợp với mục tiêu của bạn

• Câu trả lời dựa trên ngữ cảnh: huấn luyện viên biết lịch sử và dữ liệu luyện tập của bạn

DINH DƯỠNG

• Ghi nhật ký bữa ăn thủ công, hoặc để AI ước tính lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng từ mô tả bằng văn bản hoặc hình ảnh thực phẩm

• Mục tiêu calo và chất dinh dưỡng đa lượng được tính toán tự động từ dữ liệu cơ thể của bạn (BMR/TDEE)

• Tóm tắt hàng ngày: lượng calo nạp vào, lượng calo đốt cháy, protein, carbs, chất béo

TIẾN ĐỘ

• Biểu đồ sức mạnh cho mỗi động tác Thời gian

• Lịch sử cân nặng và số đo cơ thể

• Thống kê hàng tuần: khối lượng, số buổi tập và mức độ kiên trì

DÀNH RIÊNG CHO BẠN

• Tiếng Anh và tiếng Indonesia

• Chủ đề sáng và tối với tùy chọn màu nhấn

• Hoạt động ngoại tuyến — dữ liệu được lưu trữ trên thiết bị của bạn và đồng bộ khi trực tuyến

• Không có quảng cáo

Quyền riêng tư: chúng tôi chỉ thu thập những thông tin cần thiết cho ứng dụng, không bao giờ bán dữ liệu của bạn và bạn có thể xóa tài khoản và tất cả dữ liệu bất cứ lúc nào, ngay từ ứng dụng.

Chính sách bảo mật: https://alltrain.id/privacy

Xóa tài khoản: https://alltrain.id/delete-account