Brili Routines – Habit Tracker

Brili Routines là công cụ lập kế hoạch và hẹn giờ trực quan giúp quản lý và điều chỉnh các nhiệm vụ của bạn, được thiết kế để trở thành công cụ tổ chức hoàn hảo cho cộng đồng ADHD.

Brili dựa trên nghiên cứu ADHD mới nhất và kết hợp các phương pháp thực hành tốt nhất từ ​​Liệu pháp Hành vi Nhận thức. Xây dựng các thói quen được thiết kế tốt phù hợp với cách sống riêng của bạn với ADHD để bắt đầu cuộc phiêu lưu tiếp theo.

Tạo, lên lịch, quản lý và hoàn thành công việc của bạn với Brili theo cách tự động và có cấu trúc mà vẫn mang lại sự linh hoạt và niềm vui mà bạn cần trong ngày.

Với Brili, các thói quen hàng ngày được hiện thực hóa dưới dạng danh sách phát có nhịp độ phù hợp. Lời nhắc nhất quán nhắc bạn hoàn thành nhiệm vụ và bắt đầu các thói quen đã lên lịch. Lịch cho phép bạn xem ngày và tuần của mình và các giải thưởng có thể tùy chỉnh sẽ thúc đẩy bạn trong suốt chặng đường. Kỹ thuật Brili giúp bạn quản lý các triệu chứng ADHD, tránh trì hoãn, tập trung và bám sát kế hoạch hàng ngày.

Ứng dụng này giúp trực quan hóa thời gian để giúp bạn luôn đi đúng hướng trong công việc và cập nhật lịch trình của mình. Bộ hẹn giờ trực quan độc đáo của Brili tự động tính toán thời gian còn lại trong nhiệm vụ của bạn để bạn có thể tập trung sự chú ý của mình.

Nhiều người mắc chứng ADHD đã nhận thấy những lợi ích đáng kinh ngạc từ các thói quen sử dụng Brili ngoài sức khỏe và cơ thể. Lợi ích có thể bao gồm tâm trạng tốt hơn, ít hành vi cưỡng bức hơn và tập trung hơn với ít phiền nhiễu hơn.

Xây dựng và lên lịch cho những việc này trong ngày của bạn:

- Thói quen buổi sáng

- Thói quen làm việc

- Công việc hàng tuần

- Thói quen tự chăm sóc

- Thói quen Pomodoro

- Thói quen đi ngủ

- Thói quen chánh niệm

- Thói quen tập luyện

- Thói quen vệ sinh

- Thói quen thư giãn

- Thói quen học tập

- Thói quen lập kế hoạch bữa ăn

Sử dụng các tính năng này trong Brili:

- Thói quen theo yêu cầu

- Người tạo thường lệ

- Hẹn giờ động

- Hẹn giờ trực quan

- Danh sách phát cho nhiệm vụ của bạn

- Thẻ nhiệm vụ tập trung

- Phần ghi chú cho nhiệm vụ

- Thông báo

- Nhắc nhở bằng âm thanh và hình ảnh

- Xem lịch

- Thành tích

- Phần thưởng có thể tùy chỉnh

- Lịch sử thường lệ

- Lịch hàng tuần

Tăng cường các lĩnh vực này với Brili:

- Quản lý triệu chứng ADHD

- Giảm lo âu

- Bám sát lịch trình

- Xây dựng và theo dõi các thói quen lành mạnh

- Duy trì sự chú ý

- Mối quan hệ giữa các cá nhân

- Vệ sinh cá nhân

- Dinh dưỡng cá nhân

- Động lực bản thân

- Giảm thiểu sự lộn xộn

- Tập trung và tập trung tổng thể

- Đặt mục tiêu và đạt được

- Chuyển đổi nhiệm vụ

- Mù thời gian

- Tổ chức

Bắt đầu mạnh mẽ với các mẫu tạo sẵn của chúng tôi, do ADHD và các chuyên gia thường lệ tuyển chọn.

Cấu trúc cần có thời gian để làm đúng, nhưng khi bạn có thể lập kế hoạch và thực hiện nó một cách dễ dàng, nó sẽ giúp bạn tập trung và duy trì được thời điểm. Sự xao lãng là một thách thức lớn, vì vậy việc có một người bạn đồng hành hữu ích với thiết kế đơn giản nhưng linh hoạt có thể giúp bạn không mất hứng thú với thói quen, sở thích, ý tưởng kinh doanh hoặc dự án nghệ thuật tiếp theo của mình.

Brili tồn tại nhờ sự hỗ trợ đáng kinh ngạc của cộng đồng ADHD, vì vậy chúng tôi đã xây dựng ứng dụng này cho bạn, dựa trên những đề xuất và đề xuất của bạn. Nếu bạn đã sống không được chẩn đoán trong một thời gian dài, chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm các công cụ để trợ giúp trong nỗ lực quản lý thời gian tốt hơn. Đối với những người đã phải sống chung với chẩn đoán từ rất sớm, bạn có thể cảm thấy như mình đã cạn kiệt mọi lựa chọn, nhưng Brili có thể thay đổi điều đó như một công cụ mạnh mẽ trong hộp công cụ của bạn.

Dùng thử và đăng ký

• Dùng thử miễn phí ứng dụng Brili đầy đủ tính năng trong 10 ngày

• Sau đó, bạn có thể chọn từ ba gói: 1 tháng với giá 7,99 USD, 6 tháng với giá 34,99 USD, 1 năm với giá 49,99 USD*

* Giá ở các quốc gia khác có thể thay đổi và phí thực tế có thể được chuyển đổi sang nội tệ.

Hãy liên lạc với chúng tôi

Email: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/briliroutines/

Twitter: https://twitter.com/BriliRoutines

Facebook: https://www.facebook.com/briliroutines/

Điều khoản và điều kiện: https://brili.com/terms-of-service

Chính sách quyền riêng tư: https://brili.com/privacy