Chest Workouts

Đó là tiêu chuẩn để tập trung vào thể dục chung của bạn chứ không phải là một khu vực cụ thể trên cơ thể bạn. Tuy nhiên, nếu bạn quyết tâm có được một bộ ngực săn chắc, bạn có thể làm như vậy với thói quen tập luyện có mục tiêu. Chỉ cần nhớ rằng bạn không thể giảm mỡ thừa có thể bao phủ các khu vực này mà không cần ít nhất 30 phút tập thể dục tim mạch năm lần một tuần để đốt cháy calo và chất béo.