Cognitive Behavioral Therapy

Nâng cao sức khỏe tinh thần và tinh thần của bạn với ứng dụng Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT). Ứng dụng của chúng tôi cung cấp một bộ công cụ và bài tập CBT toàn diện được thiết kế để giúp bạn kiểm soát chứng lo âu, trầm cảm và các thách thức về sức khỏe tâm thần khác.

**Đặc điểm của Trị liệu Hành vi Nhận thức:**

- Các bài tập CBT tương tác giúp bạn thử thách và thay đổi những suy nghĩ không có ích.

- Theo dõi tâm trạng để theo dõi sự tiến bộ của bạn theo thời gian.

- Hướng dẫn thiền và các bài tập chánh niệm để giảm căng thẳng và lo lắng.

- Những hiểu biết và lời khuyên về sức khỏe tâm thần được cá nhân hóa.

- Các tài nguyên và bài viết chuyên môn về sức khỏe tâm thần và kỹ thuật CBT.

- Ngoài ra, ứng dụng Trị liệu hành vi nhận thức còn có tính năng thư giãn giúp bạn căng thẳng và cười nhiều với khả năng sáng tác những bài thơ vui nhộn, thú vị.

Cho dù bạn đang tìm cách cải thiện sức khỏe tâm thần, kiểm soát căng thẳng hay tìm hiểu thêm về liệu pháp hành vi nhận thức, ứng dụng của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn từng bước.

Tải xuống Liệu pháp hành vi nhận thức ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới sức khỏe tinh thần tốt hơn!