Cognitive Behavioral Therapy

使用认知行为疗法 (CBT) 应用程序增强您的心理健康和福祉。我们的应用程序提供了一整套 CBT 工具和练习，旨在帮助您应对焦虑、抑郁和其他心理健康挑战。

**认知行为疗法的特点：**

- 交互式 CBT 练习可帮助您挑战和改变无益的想法。

- 情绪跟踪以监控您随时间的进展。

- 引导冥想和正念练习，以减轻压力和焦虑。

- 个性化的心理健康见解和提示。

- 有关心理健康和 CBT 技术的专业资源和文章。

- 此外，认知行为治疗应用程序还具有放松功能，可以帮助您承受压力并大笑，并能够创作有趣的诗歌。

无论您是想改善心理健康、管理压力还是了解更多有关认知行为疗法的信息，我们的应用程序都能为您的每一步提供支持。

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