Ngủ ngáp truyền nhiễm ngáp

Truyền nhiễm tiếng ồn ngáp thư giãn

Bạn có thể sử dụng các ứng dụng ngủ đông ngáy ngủ truyền nhiễm nhiều hay ít như bạn sẽ ngủ như một đứa trẻ với ứng dụng này.

Lưu ý: Vui lòng sử dụng tai nghe khi nghe một số âm thanh để có trải nghiệm tốt hơn.

Chỉ cần nghỉ ngơi trên giường của bạn và đẩy nút Ngáp để có con ngựa của bạn, nó thực sự sẽ giúp bạn ngủ được!

Thiền có thể có nghĩa là một số điều khác nhau cho mọi người trên toàn thế giới. Không có hai người thiền theo cùng một cách chính xác, và mỗi cá nhân đều có thói quen - Thiền định của mình - Thiền có thể được suy nghĩ hoặc chiêm ngắm, suy tư về một khu vực nhất định.

Nó cũng có thể có ý nghĩa rất nhiều thứ không suy nghĩ, xóa sạch tâm trí để giảm căng thẳng hoặc mang lại những ý tưởng sáng tạo mới. Bất cứ lý do ai đó có thể muốn thiền định, hầu hết mọi người muốn thiền định trong sự im lặng hoàn toàn, hoặc nghe một thiền định hướng dẫn hoặc một số loại tiếng ồn giúp họ thiền định.

Sử dụng tai nghe hủy bỏ tiếng ồn có thể rất có lợi trong khía cạnh khác của việc này.

Lợi ích vật lý của Thiền

Và Chạy chương trình và Xem video. Sự kết hợp phổ biến nhất với ngáp là mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Nghiên cứu cho thấy hầu hết ngáp đang xảy ra trong thời gian trước khi bạn ngủ. Nó lây nhiễm. Đó là, khi một người nhìn thấy một người khác ngáp, cô ấy cũng ngáp. Yawns dường như di chuyển từ người này sang người khác. Trong thực tế, chúng ta chỉ có thể cần nghe hoặc nhìn thấy từ ngáp để bắt đầu ngáp. Ngáp một cách đơn giản. Chúng tôi thậm chí không nghĩ về ngáp khi chúng tôi làm điều đó. Đó là một hành động không tự nguyện. Người ta không chọn ngáp. Đó là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Nhưng ngáp thật sự rất phức tạp. Nó bao gồm nhiều phần của cơ thể người. Yawning có tác động thể chất lên cơ thể chúng ta. Các nghiên cứu cho thấy ngáp làm tăng nhịp tim của một người. Tim anh đập nhanh hơn. Yawning làm tăng dòng máu trong cơ thể người.

Nó sẽ giúp bạn vượt qua Mất ngủ và bất kỳ loại rối loạn giấc ngủ khác bằng cách để cho giấc ngủ yên bình.

Thưởng thức cảm giác thư giãn

Hãy tận hưởng cảm giác thư giãn, và để cho mình trôi dạt vào giấc ngủ. Nếu bạn vẫn cảm thấy căng thẳng, hoặc không ngủ được, Hãy xem video một lần nữa .. Nhiều người ngủ thiếp đi trước bước này.

Chỉ cần nhớ rằng cơ thể bạn muốn ngủ nhiều như bạn làm, và cuối cùng nó sẽ xảy ra.

Hiệu quả độc đáo này sẽ giúp bạn thư giãn sâu hơn vào giấc ngủ thiền định. Bạn sẽ nghe thấy những hiệu ứng âm thanh kỹ thuật số cũng như những gợi ý mạnh mẽ dưới ánh sáng kết hợp hiệu quả trị liệu