DreamWell: Lucid dreaming

Tìm hiểu cách thực hiện giấc mơ sáng suốt với các khóa học dựa trên cơ sở khoa học, dễ thực hiện được thiết kế để phù hợp với cuộc sống của bạn. DreamWell là ứng dụng toàn diện nhất hiện có cho giấc mơ sáng suốt.

Các khóa học của chúng tôi rất dễ theo dõi. Mỗi ngày có một bài học mới và chỉ mất chưa đầy 5 phút để hoàn thành. Các khóa học này được viết bởi các chuyên gia và dựa trên cơ sở khoa học:

* Tìm hiểu những điều cơ bản của giấc mơ sáng suốt

* Làm chủ các thực hành giấc mơ sáng suốt nâng cao

* Cải thiện việc nhớ lại giấc mơ của bạn

* Làm việc với những cơn ác mộng

* Hiểu ý nghĩa của những giấc mơ của bạn

DreamWell có các công cụ giúp bạn khám phá ước mơ của mình:

* Nhật ký giấc mơ đẹp

* Kiểm tra thực tế / thông báo kiểm tra trạng thái

* Phân tích giấc mơ dựa trên dữ liệu

Có một giấc mơ sáng suốt có thể dễ dàng hơn bạn nghĩ.

Nhật ký ước mơ

Sử dụng nhật ký hoặc nhật ký giấc mơ để theo dõi giấc mơ là một trong những cách dễ dàng nhất để tăng khả năng nhớ lại giấc mơ của bạn. DreamWell có một cuốn nhật ký giấc mơ được thiết kế đẹp mắt và dễ sử dụng.

Kỹ thuật mơ sáng suốt

Có nhiều kỹ thuật để có những giấc mơ sáng suốt bao gồm thiền WILD, MILD, SSILD và thiền chánh niệm. DreamWell có các thông báo giúp bạn thực hiện kiểm tra thực tế/kiểm tra trạng thái (tự hỏi liệu bạn có đang mơ hay không).

Công việc mơ ước

DreamWell có các khóa học bổ sung về cách đơn giản thực hiện ước mơ của bạn, cho dù chúng có sáng suốt hay không. Có những khóa học giúp bạn nhớ nhiều giấc mơ hơn, tìm ra ý nghĩa trong giấc mơ và giải quyết những cơn ác mộng.

Là một phần của nhật ký giấc mơ, chúng tôi cung cấp phân tích giấc mơ dựa trên dữ liệu để giúp bạn tìm ra ý nghĩa và giải thích giấc mơ của mình. Phân tích giấc mơ của chúng tôi dựa trên những hiểu biết sâu sắc từ hơn 200.000 giấc mơ.

Chánh niệm và thiền định

Nhận thức được rằng bạn đang mơ rất giống với việc thực hành nhận thức khi thức trong cuộc sống. Do đó, DreamWell có các khóa học về cách thiền và thực hành chánh niệm. Có những phương pháp thiền giúp bạn giảm căng thẳng, giải tỏa lo lắng và tập thở.

Hỗ trợ giấc ngủ

Những giấc mơ sáng suốt thường xảy ra trong giấc ngủ REM. DreamWell có các khóa học giúp bạn có được giấc ngủ ngon nhất trong đời, dễ ngủ, hiểu được nhịp sinh học của mình và cải thiện vệ sinh giấc ngủ của bạn. Có một thư viện lớn về âm thanh khi ngủ, tiếng ồn trắng, truyện về giấc ngủ và nhạc khi ngủ.

Giấc mơ sáng suốt là gì

Những giấc mơ sáng suốt là những giấc mơ mà bạn biết rằng mình đang mơ. Khoa học cho biết 50% số người đã trải qua giấc mơ sáng suốt một cách tự nhiên và bạn có thể rèn luyện bản thân để có giấc mơ sáng suốt.

Giới thiệu về DreamWell

DreamWell là một công ty phúc lợi công cộng thực hiện sứ mệnh hỗ trợ sức khỏe tự nhiên của tất cả những người mơ mộng ở khắp mọi nơi bằng cách xây dựng các công cụ kỹ thuật số hấp dẫn nhằm thúc đẩy và truyền cảm hứng cho giấc ngủ và giấc mơ lành mạnh.

Chúng tôi tin rằng mọi người đều có thể ngủ, mơ và khỏe mạnh. Chúng tôi đã tạo ra DreamWell để giúp mọi người có giấc ngủ ngon nhất và những giấc mơ đẹp nhất.

Đọc thêm về các điều khoản và điều kiện của chúng tôi tại đây:

* Điều khoản dịch vụ: https://www.dreamwellbewell.com/terms

* Chính sách quyền riêng tư: https://www.dreamwellbewell.com/privacy