Meditopia: Sleep & Meditation

Người bạn đồng hành về sức khỏe tâm thần của bạn:

Với hàng trăm ứng dụng thiền chánh niệm để lựa chọn, điều gì khiến Meditopia trở nên đặc biệt? Chà, không giống như hầu hết các lựa chọn khác, Meditopia không chỉ cung cấp một giải pháp ngắn hạn để đi vào giấc ngủ, tìm lại sự cân bằng và giảm căng thẳng; chúng tôi cung cấp cho mỗi thành viên hơn 1000 bài tập thiền và thở chuyên sâu đi thẳng vào trọng tâm của những gì chúng ta với tư cách là một người, bất kể tuổi tác, xuất thân hay kinh nghiệm, đang phải đối mặt hàng ngày.

Những bài thiền này, được cung cấp bằng 12 ngôn ngữ, nhằm mục đích bao quát toàn bộ trải nghiệm của con người từ các mối quan hệ, kỳ vọng, sự chấp nhận và sự cô đơn, đến hình ảnh cơ thể, tình dục, mục đích sống và cảm giác không thỏa đáng của chúng ta. Meditopia không chỉ muốn trở thành băng cứu thương cho những vết thương mà chúng tôi biết cần phải chữa lành vĩnh viễn. Mục tiêu của chúng tôi là tạo ra một nơi tôn nghiêm sức khỏe tâm thần, trong đó bạn có thể tiếp cận hướng dẫn và công cụ cần thiết để xây dựng khả năng phục hồi tinh thần, bình tĩnh, cân bằng, một khoảng không gian trong đầu lành mạnh và sự an tâm. Mọi thứ bạn cần để cảm thấy hạnh phúc hơn, thư giãn và ngủ như một đứa trẻ.

Tải xuống ngay bây giờ và thử thiền miễn phí!

Bạn có thể nhận được gì với Meditopia?

Thiền khi ngủ + Bài tập thở

Chất lượng giấc ngủ của bạn ảnh hưởng đến hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Vậy tại sao không giúp mình có giấc ngủ ngon hơn? Hãy thử bất kỳ một trong số hơn 30 bài thiền khi ngủ của chúng tôi để tìm hiểu các kỹ thuật mới cũng như các bài tập thở và hình dung mà bạn có thể tiếp tục thực hành trong suốt phần đời còn lại của mình để thúc đẩy giấc ngủ ngon. Nói lời tạm biệt với máy âm thanh cũ và ứng dụng thở một chức năng đó.

Những câu chuyện trước khi đi ngủ

Những câu chuyện cổ tích trước khi đi ngủ không chỉ dành cho trẻ em! Khi bạn đặt mình lên giường, tất cả đều ấm áp và dễ chịu, hãy để chúng tôi ru bạn vào giấc ngủ với nhiều câu chuyện trước khi đi ngủ. Từ những câu chuyện cổ tích và những cuộc phiêu lưu đến những trải nghiệm ở những nơi trên khắp thế giới, hãy cảm thấy mình bị lôi cuốn vào những câu chuyện sống động và nhẹ nhàng này. Rốt cuộc, vào cuối một ngày dài, bạn xứng đáng được nhẹ nhàng chìm vào thế giới mộng mơ của giấc ngủ và sự phục hồi. Chúng tôi cũng có một thư viện rộng gồm các âm thanh khi ngủ như tiếng mưa, tiếng sóng và những tiếng ồn thư giãn như tiếng ồn trắng, v.v..

Các tính năng hàng đầu của chúng tôi:

+1000 bài thiền hướng dẫn

Âm thanh tự nhiên với bộ đếm thời gian

Thiền hàng ngày về một chủ đề mới mỗi ngày

Báo giá truyền cảm hứng hàng ngày

Ghi chú cá nhân để theo dõi tiến trình của bạn

Mindful Meter để xem nhanh số liệu thống kê chánh niệm của bạn

Thử thách trong ứng dụng với bạn bè để cảm thấy được thử thách

Lời nhắc tùy chỉnh để ngủ và thiền

Giao diện người dùng thân thiện và hướng đến người dùng

Thư viện thiền của Meditopia cung cấp hơn 1000 bài thiền có hướng dẫn về các chủ đề bao gồm:

Nhấn mạnh

chấp thuận

Lòng trắc ẩn

Lòng biết ơn

Niềm hạnh phúc

Sự tức giận

Tự tin

Động lực

Tập trung

tình dục

Hơi thở

Cơ thể tích cực

Thay đổi & Can đảm

thiếu sót

Tự yêu bản thân

Thiền định ít hướng dẫn hơn

Quét cơ thể

tiếng ồn trắng