Exercise app offline

Home Workout cung cấp lịch trình tập luyện hàng ngày cho tất cả các cơ cơ bản của bạn.

Ứng dụng tập luyện tại nhà miễn phí cung cấp lịch trình tập luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ cơ bản của bạn. Chỉ trong một vài phút tập luyện hàng ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ gìn sức khỏe tại nhà mà không cần đến phòng tập thể dục. Không cần thiết bị hoặc người cố vấn; tất cả các bài tập có thể được thực hiện đơn giản với trọng lượng cơ thể của bạn.

Ứng dụng có các bài tập miễn phí cho cơ bụng, ngực, chân, tay, lưng, tùy chỉnh và mông của bạn giống như các bài tập toàn thân. Tất cả các bài tập hàng ngày đều do các chuyên gia xây dựng. Không ai trong số họ cần thiết bị, vì vậy không có lý do gì thuyết phục để đến phòng tập thể dục. Mặc dù thực tế là bạn chỉ mất một vài phút mỗi ngày để tập luyện tại nhà, nhưng nó có thể điều hòa cơ bắp của bạn và giúp bạn có được cơ bụng sáu múi khi tập luyện tại nhà.

Lịch khởi động và kéo dài nhằm đảm bảo bạn luyện tập một cách hợp lý. Với hướng hoạt ảnh cho từng hoạt động, bạn có thể đảm bảo sử dụng đúng biểu mẫu trong mỗi hoạt động.

Hãy gắn bó với bài tập miễn phí tại nhà của chúng tôi, và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể mình chỉ trong vài tuần ngắn ngủi với ứng dụng tập thể dục này nhé.

Đặc trưng

* Các thói quen khởi động và kéo giãn

* Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn

* Hướng dẫn hoạt hình chi tiết

* Giảm cân mà không cần huấn luyện viên cá nhân

Ứng dụng thể hình là ứng dụng tập luyện miễn phí ngoại tuyến

Tìm kiếm một ứng dụng thể hình? Không có ứng dụng tập tạ nào phù hợp? Cố gắng ứng dụng cơ chế tạo của chúng tôi! Ứng dụng xây dựng cơ bắp này có các bài tập luyện xây dựng cơ bắp mạnh mẽ tại nhà và tất cả các bài tập luyện xây dựng cơ bắp đều được lên kế hoạch bởi bậc thầy.

Ứng dụng rèn luyện sức mạnh hoặc ứng dụng tập thể dục ngoại tuyến

Nó không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp mà còn là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm ứng dụng tập luyện xây dựng cơ bắp, ứng dụng xây dựng cơ bắp hoặc ứng dụng rèn luyện sức mạnh, thì ứng dụng xây dựng cơ bắp này là ứng dụng tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.

Bài tập tại nhà cho nam

Bạn có cần các bài tập thể dục tại nhà hiệu quả cho nam giới không? Chúng tôi cung cấp các bài tập thể dục tại nhà đa dạng cho nam giới để tập luyện tại nhà. Bài tập tại nhà dành cho nam giới được chứng minh là sẽ giúp bạn có được cơ bụng 6 múi trong một khoảng thời gian ngắn. Bạn sẽ xác định vị trí tập luyện tại nhà cho nam giới dễ dàng cho bạn.

Nhiều bài tập

Vòng tròn cánh tay, nâng cánh tay, nhịp ấn ngực, đá lừa, vòi chữa cháy, nâng cơ mông ếch, đá đập ngược, đấm, Chống đẩy, chống đẩy ngược tường, đẩy lên và xoay, chống đẩy rộng cánh tay, chống đẩy nghiêng, chống đẩy đầu gối, chống đẩy từ chối, chống đẩy một chân, chống đẩy so le, chống đẩy theo kiểu Hindu, chống đẩy dạng hộp, rắn hổ mang, động tác gập bụng, squat, squat tách đôi, nhảy squat, động tác ngồi xổm tại nhà tròn, squat đẩy với vặn người, squat kiểu Bungari , plie squats, sumo squat và nâng chân, sumo squat nâng bắp chân, nhón chân lên, trượt ván nhảy, nhảy phụ, ngồi lên, plank, thẳng tay, plank bên, plank chéo, plank tap, gập bụng, gập bụng, gập bụng Cánh tay bẻ, gập ngược, bẻ tay chéo, bẻ gập kiểu Nga, Chim chó, cầu, Cầu mông, Cầu chân dài, Cầu một chân, Người leo núi, Ngồi trên tường, Giắc nhảy, Cú đấm, Nhúng cơ tam đầu, Nhúng cơ tam đầu, Nhồi xuống, Lùi lại , nhảy bên hông, nhảy lung tung, nhảy lunge bằng đầu gối, lắc sau với đá trước, đứng cơ mông gập lưng, bước cao, bước một lên ghế, nâng chân nằm nghiêng, nâng chân dưới, vòng tròn chân bên, kéo, nâng chân đơn ...

Huấn luyện viên thể hình

Các ứng dụng thể dục tốt nhất và các ứng dụng tập luyện miễn phí. Tất cả các bài tập thể dục thể thao và tập thể dục trong ứng dụng tập luyện và ứng dụng thể dục này được thiết kế bởi huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thể dục thể thao và phòng tập thể dục thông qua các bài tập thể dục, tập luyện thể dục thể thao và thể dục thể thao, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!