FLEX

Duy trì sự nhất quán và có động lực trong một thói quen tập thể dục có thể là một thách thức, đặc biệt là với các kế hoạch tập luyện chung không phù hợp với nhu cầu cá nhân. FLEX giải quyết vấn đề này bằng cách kết hợp khả năng cá nhân hóa dựa trên AI với sự tham gia của cộng đồng và hướng dẫn của chuyên gia để tạo ra trải nghiệm thể dục toàn diện. Nó trao quyền cho người dùng để đạt được mục tiêu tập thể dục của họ một cách hiệu quả đồng thời thúc đẩy một môi trường hỗ trợ.

Tính năng cốt lõi

Bài tập hàng ngày được cá nhân hóa: Các kế hoạch do AI tạo ra phù hợp với mục tiêu, sở thích và mức độ hoạt động của người dùng.

Theo dõi tiến độ: Trực quan hóa mức độ hoạt động hàng tháng và theo dõi các bài tập đã hoàn thành để có tính nhất quán tốt hơn.

Điều chỉnh kế hoạch động: Tạo lại kế hoạch tập luyện dựa trên các mục tiêu thể chất được cập nhật, trọng tâm cơ bắp hoặc thay đổi lịch trình.

Bài tập Thích/Không thích: Điều chỉnh các đề xuất trong tương lai bằng cách xếp hạng các bài tập để phù hợp với sở thích cá nhân.

Thông tin chi tiết về hoạt động: Đề xuất các hoạt động thay thế hoặc bài tập nhẹ cho những ngày nghỉ ngơi.