Thể dục & Tập luyện Thể dục Ph

Phiên bản thứ nhất dành cho phụ nữ, ứng dụng đã được tạo ra đặc biệt cho phụ nữ, ứng dụng duy nhất bạn cần cho tập luyện và tiến hóa thể chất, đào tạo bất cứ nơi nào trong phòng tập thể dục, đường phố hoặc nhà.

Gym Fitness & Workout Women là một huấn luyện viên cá nhân sẽ cung cấp cho bạn một loạt các công cụ và thông tin sẽ giúp bạn đạt được tất cả các mục tiêu của mình.

Giảm cân

Tăng khối lượng cơ

Thể dục & Tập luyện Thể dục Phụ nữ có nhiều phần khác nhau

● Hướng dẫn tập thể dục

Hơn 300 bài tập mà bạn có thể thực hiện các công việc rất khác nhau trong phòng tập thể dục, trong nhà hoặc đường phố. Mỗi bài tập có lời giải thích tương ứng, hình ảnh minh hoạ và một video giải thích, để bạn có thể thực hiện đúng mỗi bài tập. Những khu vực này có thể bao gồm làm mới cơ, định nghĩa abs, giảm cân, hoặc đốt chất béo.

• Bụng

• Chân

• Trở lại

• Cánh tay

• Ngực

● Workouts

Các thói quen khác nhau sẽ giúp bạn lên kế hoạch cho công việc hàng tuần của bạn, bạn sẽ tìm thấy các công việc hàng ngày 3, 4, 5 hoặc 6 ngày một tuần kể cả khi bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hay cao cấp, bao gồm 3, 4 và 5 ngày được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ .

Bao gồm các thói quen hàng tuần về mất mỡ cơ thể với chế độ ăn uống tương ứng cho mỗi ngày. Tăng khối lượng cơ

● Phòng tập thể hình dành cho phụ nữ

● Thách thức

Cố gắng đạt được mỗi thách thức được đề xuất bằng các bài tập như:

• Push-Ups • Squats • Crunch • Dips • Ấn Độ Hindu Push Ups • Nâng chân • V SitUps • Incline Chin Ups

● Dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 và 4000 calo

Các loại thực phẩm khác nhau với lượng calo, protein, carbohydrate và chất béo tương ứng, dựa trên 100 gram, để bạn có thể chế biến chế độ ăn uống của mình.

Chế độ ăn ketogenic.

Bạn có thể tìm thấy tất cả các thông tin cần thiết về các chất bổ sung thể thao như:

• Protein

• Creatine

• L-Carnitine

• CLA

• Bcaa

• Anabolics tự nhiên

• Nhiệt học

● PROFILE Thể dục & Tập luyện Phụ nữ

• Tiến trình và nhật ký tập luyện của bạn

Với phần này, bạn có thể theo dõi tất cả các tiến bộ của mình thông qua các dữ liệu như: chỉ số cơ thể, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể, chu vi ngực, vòng eo, chu vi lưng và nhiều dữ liệu hơn bạn có thể giữ để kiểm soát tất cả tiến bộ của mình.

• Timer

Gym Fitness & Workout Phụ nữ có một bộ đếm thời gian mà bạn có thể sử dụng để đo thời gian tập luyện hoặc thời gian tập thể dục của bạn.

• Các khoảng

Tập luyện Thể dục & Tập luyện Phụ nữ có bộ đếm thời gian mà bạn có thể sử dụng để thực hiện các khoảng thời gian trong bất kỳ bài tập nào của bạn.

Tập huấn 7 phút cho phụ nữ

Thể dục & Tập luyện Thể dục Phụ nữ là:

Tập luyện ứng dụng đầu tiên

Workouts Trang chủ, Gym Fitness Trainer, Street Workouts.

Phòng Tập thể dục Thể dục & Tập luyện Phụ nữ Pro

ĐÓNG T PRONG CHUYỂN NHƯỢNG KHÔNG QUẢNG CÁO VÀ NH WITHNG NỘI DUNG NÀO ĐÓ.