How to Skateboard

Cách trượt ván: Hướng dẫn cách cưỡi ngựa tự tin cho người mới bắt đầu

Trượt ván là một môn thể thao thú vị và sáng tạo, mang đến sự kết hợp độc đáo giữa hoạt động thể chất, thể hiện bản thân và cộng đồng. Cho dù bạn đang muốn đi du lịch quanh thị trấn, thực hiện các thủ thuật tại công viên trượt băng hay chỉ tận hưởng một cách di chuyển mới, hướng dẫn toàn diện này sẽ dạy cho bạn những điều cần thiết về cách trượt ván. Từ việc chọn ván phù hợp cho đến nắm vững các kỹ thuật cơ bản, bạn sẽ có được những kỹ năng và sự tự tin cần thiết để tận hưởng hoạt động thú vị này.

Các loại ván trượt:

Tìm hiểu về các loại ván trượt khác nhau, bao gồm ván đường phố tiêu chuẩn, ván trượt dài và ván trượt. Chọn một trong những phù hợp với phong cách và mục tiêu của bạn.

Hiểu các thành phần chính của ván trượt, chẳng hạn như sàn, xe tải, bánh xe và vòng bi. Biết những gì cần tìm ở các bộ phận chất lượng và chúng ảnh hưởng như thế nào đến chuyến đi của bạn.

Thế đứng và sự cân bằng:

Thường xuyên so với ngốc nghếch: Xác định thế đứng của bạn bằng cách tìm ra chân nào bạn đặt về phía trước một cách tự nhiên. Nếu chân trái của bạn hướng về phía trước thì bạn là người bình thường; nếu chân phải của bạn hướng về phía trước thì bạn là kẻ ngốc nghếch.

Tìm sự cân bằng: Tập đứng trên ván bằng cả hai chân, hơi cong đầu gối và duy trì tư thế thoải mái để giữ thăng bằng.

Đẩy và cưỡi:

Đẩy: Học cách đẩy khỏi mặt đất bằng chân sau trong khi giữ chân trước vững chắc trên ván. Bắt đầu với những cú đẩy nhỏ, có kiểm soát để cảm thấy thoải mái.

Đổ dốc: Khi bạn đã lấy được đà, hãy đặt chân sau lên ván và thực hành đổ dốc. Tập trung vào việc duy trì sự cân bằng và một chuyến đi suôn sẻ.

Quay:

Chạm khắc: Thực hành chạm khắc bằng cách chuyển trọng lượng của bạn từ gót chân đến ngón chân để thực hiện những động tác xoay người nhẹ nhàng. Điều này giúp bạn di chuyển xung quanh chướng ngại vật và duy trì khả năng kiểm soát.

Cú đá: Học cách thực hiện cú đá bằng cách nhấc nhẹ bánh trước lên khỏi mặt đất và xoay bánh sau. Kỹ thuật này rất hữu ích để thực hiện những cú rẽ sắc nét hơn và điều hướng trong không gian chật hẹp.

Đang dừng:

Phanh chân: Cách dừng đơn giản nhất là kéo chân sau xuống đất trong khi vẫn giữ chân trước trên ván.

Kéo gót chân: Một phương pháp dừng khác là ấn gót chân sau vào đuôi ván, tạo ma sát để giảm tốc độ.

Ollie:

Ollie cơ bản: Nắm vững thủ thuật trượt ván cơ bản, ollie. Học cách bật đuôi ván bằng chân sau trong khi trượt chân trước lên boong để nhấc ván lên khỏi mặt đất.

Thực hành: Lúc đầu hãy thực hành động tác của bạn khi đứng yên, sau đó thử dần dần khi di chuyển.

Công tắc cưỡi ngựa:

Chuyển đổi tư thế: Thực hành cưỡi ngựa ở tư thế không chiếm ưu thế của bạn, được gọi là chuyển đổi cưỡi ngựa. Điều này sẽ cải thiện sự cân bằng và kiểm soát tổng thể của bạn trên bảng.

Kỹ thuật nâng cao:

Thủ thuật và thao tác:

Kickflips và Heelflips: Học cách thực hiện các thủ thuật lật bằng cách kết hợp chuyển động của ollie với cú búng chân trước để xoay ván.

Nghiền và trượt: Làm chủ khả năng mài và trượt bằng cách học cách giữ thăng bằng trên các cạnh của chướng ngại vật, chẳng hạn như đường ray và gờ, bằng cách sử dụng xe tải hoặc boong ván của bạn.

Đường dốc và bát:

Nhảy vào: Thực hành thả xuống dốc và bát bằng cách thực hiện chuyển động và giữ thăng bằng. Bắt đầu với những đoạn đường dốc nhỏ hơn và dần dần tiến lên những đoạn đường dốc lớn hơn.

Bơm: Học cách tạo ra tốc độ và động lượng bằng cách bơm qua các đoạn chuyển tiếp trên đường dốc và bát, sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để đẩy và kéo.