Mọt sách Con trai - Phù hợp & Phong cách

Thân hình thể dục & tập luyện cho một cậu bé hiếu nhìn phong cách hơn & đẹp trai

Mọt sách Con trai tập thể dục cơ thể phù hợp và phong cách là dành cho nam giới muốn nhìn phong cách và đẹp trai hơn bằng cách làm một số tập thể dục trong phòng tập thể dục và muốn gây ấn tượng với cô gái. Cậu bé của trường này có dáng người yếu ớt và mọi người đều vui vẻ vì thể lực cơ thể kém. Vì vậy, ông đã quyết định làm việc chăm chỉ và làm cho cơ thể của mình phong cách hơn và phù hợp với workout. Bây giờ các cô gái đang đè bẹp anh ta và muốn làm anh chàng trai của họ. Anh ấy đã đi đến một tiệm cắt tóc cắt tóc và có mái tóc cắt tỉa và cạo râu.

Có một phong cách và hoàn hảo ăn mặc phòng cho cậu bé ăn mặc, áo sơ mi, quần, kính, mũ và giày dép. Chàng trai đang ngồi trong lớp học với các cô gái và bạn gái của mình đề nghị anh ta đi vào tình trạng khó khăn, để trông đẹp mắt hơn bằng cách ăn thức ăn vệ sinh. Có trường học túi xách, viết sách, ăn trưa trường học, ghi chú và sách giáo khoa trong lớp học với các cô gái. Có một phòng tập thể dục, trong đó cậu bé có thể pushups, crunches và đi xe đạp để làm cho hình dạng của cơ thể của mình. Hãy để tôi nói với bạn rằng làm thế nào để đi từ nerd cho người đàn ông cơ bắp. Một số cậu bé yếu đuối được gọi là nerd hay geek ở trường. Họ muốn đặt một số khối cơ trên khung thân xe của họ. Tăng cường sức mạnh sẽ cải thiện được cơ bắp, giúp cơ bắp của bạn được xác định và dễ nhận thấy hơn trong lớp học.

- Bơm một số push up bằng cách căng cơ thể của bạn phải đối mặt xuống trên sàn nhà

- Làm một vài ngồi lên bằng phẳng trên sàn với đầu gối của bạn

- Củng cố chân của bạn với squats đơn giản và đứng với đôi chân của bạn

- Sử dụng Dumbbells làm thiết bị tập thể dục xách tay trong phòng tập thể dục

- Chúng ta hãy thay đổi bộ quần áo tập luyện

- Đi đến phòng tập thể dục địa phương hoặc phòng cân nặng của trường bạn

- Chọn các bài tập mà sẽ dẫn đến sự tăng trưởng nhất

- Báo chí và bàn ghế

- pushups, pullups, ngồi-up

- Đẩy mạnh các bài tập như áp lực và áp lực

- Ăn các bữa ăn thường xuyên và liên tục cho cơ bắp

- Sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng nào

Cập nhật phần còn lại của cuốn sách theo vóc dáng mới của bạn, được trang điểm theo cách phù hợp với cơ thể mà bạn đã xây dựng. Lấy kính mắt mới. Phát triển lối sống tròn trịa cho cái nhìn mới của bạn. Chú ý nhiều hơn về công việc của trường và không chùn bước. Tự hào về điểm tốt của bạn. Xác định loại cơ thể của bạn và quyết định thức ăn nào sẽ giúp cơ thể bạn cải thiện.

- Tập thể dục thể lực và gắng sức

- thử nghiệm & đẳng độ

- chạy khô và thử nghiệm

- tập luyện và khoan

- thể dục dụng cụ và khởi động

- thể dục nhịp điệu & thể hình

- vận động viên thể dục thể hình

- Sự hình thành cơ thể & nền móng

- Đi bộ và đánh bắt vật lý

- Cử tạ & tập luyện

- Tập luyện nhảy & giữ phù hợp

Đừng quên để chơi tất cả các trường trung học khác của chúng tôi đè bẹp cho các cô gái, Prom ngày nữ hoàng, trẻ sơ sinh, nữ hoàng thể dục thẩm mỹ, câu chuyện tình yêu ma cà rồng, câu chuyện đau lòng, tình yêu câu chuyện điên trong tình yêu, dance ballerina, tập thể dục phòng tập thể dục, nhảy băng, dancing school hip hop, skateboard trượt băng cô gái, chăm sóc ngựa và cưỡi ngựa và các trò chơi ăn mặc khác cho cô gái và tất cả các gia đình.

TinyBit trò chơi, kiệt tác nhỏ bé!