Quality Mind AI—Self Coaching

Quality Mind AI là ứng dụng tự huấn luyện dành cho những người bình thường muốn kích hoạt trí óc và cuộc sống của mình.

Bạn có thể sử dụng ứng dụng một mình hoặc cùng với một người hướng dẫn cá nhân từ Quality Mind Mentor™.

Một bộ công cụ thay đổi suy nghĩ và hành vi — được xây dựng để vô hiệu hóa và định hình lại những suy nghĩ hạn chế đang kìm hãm bạn. Cách nhanh nhất để thay đổi những thói quen cũ là lặp đi lặp lại một cách nhất quán. Đó là cách ứng dụng được xây dựng. Đó là lý do tại sao người dùng liên tục quay lại.

KHOA HỌC

Phương pháp của Quality Mind AI kết hợp hơn 15 phương pháp dựa trên bằng chứng vào một trải nghiệm hàng ngày. Một vài phương pháp chính:

Khoa học thần kinh. Não bộ được tái cấu trúc thông qua sự lặp lại. Những tác động ngắn hàng ngày sẽ thay đổi bạn nhanh hơn so với những lần phân tích chuyên sâu không thường xuyên.

Công nghệ HeartMath. Khi tim và não bộ hoạt động đồng bộ, căng thẳng giảm và sự minh mẫn tăng lên. Ứng dụng sử dụng điều này trong thời gian thực.

Tâm lý học tích cực. Khoa học về điểm mạnh, lòng biết ơn, ý nghĩa và sự lạc quan. Những thay đổi dựa trên bằng chứng giúp nâng cao mức cơ bản của bạn.

Lập trình ngôn ngữ thần kinh (NLP). Ngôn ngữ bạn sử dụng — nói ra và suy nghĩ trong đầu — định hình cách bạn trải nghiệm thế giới. NLP (Lập trình ngôn ngữ thần kinh) thay đổi ngôn ngữ đó một cách có chủ đích.

Tái định hình nhận thức. Cùng một tình huống có thể là thảm họa hoặc cơ hội, tùy thuộc vào cách nhìn nhận. Tái định hình là kỹ năng được rèn luyện để chọn ra cách nhìn nhận hữu ích hơn.

Điều chỉnh thể chất. Cơ thể bạn phản ánh trạng thái của bạn. Làm chậm nhịp thở, thả lỏng hàm, đặt chân xuống đất — những thay đổi nhỏ giúp bạn thoát khỏi căng thẳng và lấy lại sự minh mẫn.

Các triết lý cổ xưa. Chủ nghĩa Khắc kỷ, Phật giáo và các truyền thống khác đã dẫn dắt con người hàng nghìn năm — được chắt lọc thành các công cụ thực tiễn.

LOẠI BỎ VÀ GIẢM THIỂU

Căng thẳng. Lo lắng. Giận dữ. Mất ngủ. Tâm trạng chán nản. Trì hoãn. Tự phá hoại bản thân.

CẢI THIỆN

Sức khỏe tinh thần. Tự đối thoại. Bình tĩnh. Trực giác. Thể chất. Các mối quan hệ. Cân bằng cuộc sống. Tha thứ.

TÍCH HỢP VÀO NGÀY CỦA BẠN

Kiểm soát suy nghĩ của bạn. Kiểm soát tâm trạng của bạn. Quản lý sự quá tải. Củng cố các mối quan hệ của bạn. Viết nhật ký mỗi ngày. Hỗ trợ 24/7 từ các Chuyên gia Tư vấn Tâm trí™ của chúng tôi. Nhắc nhở hàng ngày để xây dựng một tâm trí chất lượng — chứ không phải số lượng.

HƠN 300 BÀI THIỀN VÀ HÌNH DUNG

Dành cho người mới bắt đầu. Có hướng dẫn. Không có hướng dẫn. Thiền ngủ. Thiền cho trẻ em. Thiền đi bộ. Thiền tắm. Thiền chạy bộ. Thiền yoga. Dù là lúc nào — đều có bài tập phù hợp.

TẢI XUỐNG MIỄN PHÍ. MỞ KHÓA PHIÊN BẢN CAO CẤP.

Phiên bản miễn phí dành cho tất cả mọi người. Để mở khóa toàn bộ trải nghiệm, bạn cần mã khuyến mãi hoặc tham gia chương trình với Chuyên gia Tư vấn Tâm trí™. Gửi email đến support@qualitymind.ai để bắt đầu.

CÁC CHƯƠNG TRÌNH CHUYÊN SÂU HƠN

Chúng tôi có các chương trình hướng dẫn từ 4 đến 24 tuần — được thiết kế để đưa bạn vượt xa những gì ứng dụng cung cấp. Được xây dựng dựa trên cùng một phương pháp đã giúp chúng tôi đạt được đánh giá 5 sao trên Trustindex và Google.

Liên hệ support@qualitymind.ai hoặc truy cập www.qualitymind.ai.

GIỚI THIỆU VỀ QUALITY MIND AI

Được sáng lập bởi Rich Maloney, phương pháp này được xây dựng dựa trên hơn 27 năm kinh nghiệm huấn luyện các CEO, giám đốc điều hành, vận động viên ưu tú và những người bình thường chỉ đơn giản muốn sống tốt hơn. Chương trình dành cho bất kỳ ai muốn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình — trong cuộc sống, kinh doanh hoặc thể thao.

LƯU Ý VỀ QUALITY MIND AI

Quality Mind AI (QMAI) là nền tảng AI dành cho doanh nghiệp của chúng tôi, được xây dựng cho các tổ chức đáp ứng yêu cầu về an toàn tâm lý xã hội theo Quy định An toàn Lao động và Sức khỏe Nghề nghiệp (WHS) năm 2025 của Úc. Nền tảng này hoạt động song song với ứng dụng này — nhưng hiện tại đang hoạt động độc lập. Để biết thêm thông tin về các giải pháp dành cho lực lượng lao động, vui lòng truy cập www.qualitymind.ai.

QUAN TRỌNG

Quality Mind AI là một nền tảng huấn luyện và cố vấn — không phải là dịch vụ lâm sàng hoặc tâm lý. Nếu bạn cần hỗ trợ y tế hoặc chuyên nghiệp, vui lòng tham khảo ý kiến ​​​​của một chuyên gia được đăng ký. Vui lòng đọc Điều khoản Dịch vụ của chúng tôi trước khi sử dụng ứng dụng.

Ứng dụng được tải xuống miễn phí. Bạn có thể hủy bất cứ lúc nào thông qua cài đặt tài khoản của mình.

LIÊN HỆ

support@qualitymind.ai

www.qualitymind.ai