Rock Workout Tracker

Rock Workout Tracker là một ứng dụng theo dõi và ghi nhật ký tập luyện đơn giản nhưng mạnh mẽ, giúp bạn xây dựng sức mạnh, duy trì sự nhất quán và theo dõi tiến độ theo thời gian. Cho dù bạn tập luyện tại phòng gym hay tại nhà, Rock giúp bạn dễ dàng ghi lại số hiệp, số lần lặp và trọng lượng, tạo các bài tập tùy chỉnh và tự tin theo dõi chương trình tập luyện sức mạnh của mình.

Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng theo dõi cử tạ, lập kế hoạch tập luyện và theo dõi tiến độ tập luyện gọn gàng và không gây xao nhãng – Rock chính là dành cho bạn.

Theo dõi quá trình tập luyện của bạn

• Ghi lại số hiệp, số lần lặp, trọng lượng và thời gian nghỉ ngơi chỉ trong vài giây

• Theo dõi quá trình tập luyện sức mạnh, thể hình và các bài tập tại phòng gym

• Tạo các bài tập tùy chỉnh hoặc chọn từ thư viện bài tập

• Lưu các bài tập và sử dụng chúng như một công cụ lập kế hoạch tập luyện cho các buổi tập sau

• Xem lịch sử để thấy tiến độ cử tạ của bạn theo thời gian

Xây dựng sức mạnh với cấu trúc

Rock Workout Tracker được thiết kế dành cho những người tập tạ muốn có một nhật ký tập luyện sức mạnh đơn giản nhưng hiệu quả. Lập kế hoạch tập luyện, lặp lại các bài tập và duy trì sự nhất quán với mục tiêu thể dục của bạn. Không rườm rà, không menu phức tạp, chỉ đơn giản là trải nghiệm ghi nhật ký tập luyện trực quan và dễ sử dụng.

Phòng tập hay tại nhà — Tập luyện mọi nơi

Cho dù bạn tập luyện tại nhà hay tập ở phòng gym, Rock đều phù hợp với mọi phong cách tập luyện:

• Nâng tạ & tập luyện sức mạnh

• Thể hình & tăng cơ

• Các bài tập toàn thân và chia nhóm cơ

• Bài tập tạ tay và bài tập thể hình

• Chương trình tập luyện tùy chỉnh

Theo dõi tiến độ của bạn theo thời gian

Luôn giữ động lực với công cụ theo dõi tiến độ rõ ràng, cho thấy bạn đã tiến bộ đến đâu. Xem lại các bài tập trước đó, so sánh hiệu suất và theo dõi sự cải thiện về sức mạnh, số lần lặp và trọng lượng để mỗi buổi tập đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu của mình.

Tại sao nên chọn ứng dụng theo dõi tập luyện Rock?

• Sạch sẽ, đơn giản và thân thiện với người mới bắt đầu

• Nhật ký tập luyện nhanh chóng cho mọi phong cách tập luyện

• Kế hoạch tập luyện linh hoạt với các bài tập tùy chỉnh

• Được xây dựng để duy trì sự nhất quán và tiến bộ lâu dài

• Hoàn hảo cho những người tập tạ muốn tập trung

Các tính năng bạn sẽ yêu thích:

Ghi nhật ký tập luyện nhanh chóng – Theo dõi số hiệp, số lần lặp, trọng lượng và thời gian nghỉ ngơi chỉ trong vài giây.

Kế hoạch tập luyện tùy chỉnh – Tạo, lưu và chỉnh sửa các bài tập cho bất kỳ phong cách tập luyện nào.

Thư viện bài tập phong phú – Duyệt qua hàng trăm bài tập sức mạnh, tim mạch và bài tập thể hình, hoặc thêm bài tập của riêng bạn.

Lịch sử tập luyện đầy đủ – Xem lại các bài tập trước đây để đo lường tiến độ và duy trì động lực.