Жим лёжа по Шейко

Chương trình cho máy ép băng ghế dự bị Sheiko, làm thế nào để máy báo chí băng ghế dự bị, các quy tắc, chuẩn bị cho cuộc thi

Bạn có muốn tăng báo chí băng ghế dự bị của mình không? Thêm vào Bench Press + 20kg. Sau đó, ứng dụng Bench Press này là dành cho bạn!

Chương trình Bench Press là một chương trình đào tạo sức mạnh với cường độ và khối lượng cố định trong 13 tuần.

Chương trình của Sheiko là một bài tập nâng cao sức mạnh được thiết kế bởi Boris Sheiko, huấn luyện viên của chương trình đội nâng cao sức mạnh quốc gia Nga từ những năm 1990.

Ứng dụng này được thiết kế để giúp bạn theo dõi quá trình tập luyện của mình dễ dàng hơn. Các ứng dụng ghế dài, được tùy chỉnh đầy đủ cho từng vận động viên.

Đề án cho báo chí đang hoạt động, nhưng nó khá khó, vì vậy bạn cần nhập chính xác và đánh giá đầy đủ sức mạnh của mình, vì chương trình nâng cao sức mạnh sẽ không được cung cấp cho tất cả mọi người. Bản thân Boris Ivanovich cũng gọi đây là “kế hoạch dành cho những người mê cày thuê”, điều này khá phù hợp với tinh thần của chương trình, mặt khác nếu chịu được thì bạn có đủ kiên nhẫn, đam mê, ý chí và thể chất, sau đó tăng + 30% khi ép băng ghế dự bị khi đã đảm bảo cho bạn.

Máy ép băng ghế dự bị, không gì khác ngoài máy ép băng ghế dự bị. Chúc bạn may mắn