Shift

Tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn với Shift. Được thiết kế đặc biệt dành cho các bác sĩ đang đào tạo, Shift là một ứng dụng miễn phí, dễ sử dụng giúp xây dựng và duy trì sức khỏe tinh thần cũng như tinh thần của bạn đồng thời giúp bạn quản lý các yêu cầu nghề nghiệp của mình.

Được cung cấp bởi Black Dog Institute, Shift cung cấp các kỹ năng chăm sóc sức khỏe và sức khỏe tâm thần cần thiết trong nhiều chủ đề, bao gồm: trầm cảm, lo lắng, kiệt sức, làm việc theo ca, giấc ngủ, chế độ ăn kiêng và tập thể dục, kỳ thi và phỏng vấn cũng như bắt nạt. Shift cũng có một công cụ theo dõi sẵn có để ghi lại tâm trạng, hoạt động tập thể dục, công việc và kiểu ngủ hàng ngày của bạn.

Bảo mật và an toàn, bạn có thể sử dụng Shift theo tốc độ của riêng mình, với các hoạt động chỉ mất vài phút!

Shift được tài trợ bởi Bộ Y tế NSW.

Để biết thêm thông tin: http://blackdoginst acad.org.au/shift