Suspension Workouts : Fitness

Bài tập tạm dừng: Huấn luyện viên thể hình là huấn luyện viên cá nhân sẽ cung cấp cho bạn một loạt công cụ và thông tin giúp bạn đạt được mọi mục tiêu của mình.

Tập luyện bất cứ nơi nào trong phòng tập thể dục, đường phố hoặc nhà.

Bài tập đình chỉ: Huấn luyện viên thể hình có rất nhiều phần

● Hướng dẫn bài tập treo

Hơn 100 bài tập mà bạn có thể thực hiện các thói quen rất đa dạng trong phòng tập thể dục, ở nhà hoặc trên đường phố. Mỗi bài tập đều có phần giải thích, hình ảnh minh họa và video giải thích tương ứng để bạn có thể thực hiện chính xác từng bài tập.

Những lĩnh vực này có thể bao gồm săn chắc cơ bắp, định hình cơ bụng, giảm cân hoặc đốt cháy chất béo.

• Bụng

• Chân

• Mặt sau

• Cánh tay

• Ngực

● Bài tập Trx

Các thói quen khác nhau sẽ giúp bạn lập kế hoạch cho công việc hàng tuần của mình, bạn sẽ tìm thấy các thói quen 3, 4, 5 hoặc 6 ngày một tuần có tính đến việc bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hay cao cấp, bao gồm các thói quen 3, 4 và 5 ngày được thiết kế đặc biệt dành cho phụ nữ .

Tăng khối lượng cơ bắp

● Thử thách

Cố gắng hoàn thành từng thử thách được đề xuất bằng các bài tập như:

• Chống đẩy • Squats • Gập bụng • Nhúng hông • Nâng chân • V SitUps • Nghiêng cằm

● Dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 và 4000 calo

Các loại thực phẩm khác nhau có lượng calo, protein, carbohydrate và chất béo tương ứng, dựa trên 100 gam, để bạn có thể xây dựng chế độ ăn kiêng của mình.

Chế độ ăn ketogen.

Bạn có thể tìm thấy tất cả các thông tin cần thiết về thực phẩm bổ sung thể thao như:

• Protein

• Creatine

• L-Carnitine

• CLA

• Bcaa

• Chất đồng hóa tự nhiên

• Chất sinh nhiệt

● HỒ SƠ Bài tập treo Trx: Huấn luyện viên thể hình

• Nhật ký tiến trình và tập luyện của bạn

Với phần này, bạn có thể theo dõi tất cả những tiến bộ của mình thông qua các dữ liệu như: tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể, chu vi ngực, chu vi vòng eo, chu vi lưng và nhiều dữ liệu khác mà bạn có thể giữ lại để kiểm soát tất cả tiến trình của mình.

• Hẹn giờ

Bài tập tạm dừng: Huấn luyện viên thể hình có bộ đếm thời gian mà bạn có thể sử dụng để đo thời gian tập luyện hoặc thời gian tập thể dục của mình.

• Khoảng thời gian

Bài tập tạm dừng: Huấn luyện viên thể hình có bộ đếm thời gian mà bạn có thể sử dụng để thực hiện các khoảng thời gian trong bất kỳ bài tập nào của mình.

Đình chỉ tập luyện Trx: Huấn luyện viên thể hình Pro

NHẬN PHIÊN BẢN PRO KHÔNG CÓ QUẢNG CÁO VÀ CÓ NHIỀU NỘI DUNG HƠN NỮA.