SWEAT ENRGY

SWEAT ENRGY là một ứng dụng thể dục và chăm sóc sức khỏe của Margaret Cresta. (@sovigor) Margaret tập trung vào việc tạo ra các bài tập vui vẻ và hiệu quả có thể được thực hiện với thiết bị hạn chế. Hoàn thành một trong 30 phút bài tập đổ mồ hôi toàn thân của cô ấy ngay tại nhà hoặc bước vào phòng tập với sự tự tin khi cầm trên tay một chương trình tập gym. Kết hợp những lợi ích của việc tập thể dục với các công thức nấu ăn lành mạnh và nguồn cảm hứng cho bữa ăn giàu protein của SWEAT ENRGY!

SWEAT ENRGY tập trung vào việc tập thể dục để cảm thấy tốt về thể chất và tinh thần. Đó là một cộng đồng hòa nhập, nơi bạn cảm thấy tích cực và được tiếp thêm sinh lực. Sứ mệnh SWEAT ENRGY là truyền năng lượng tốt thông qua lối sống lành mạnh.

Đặc trưng

thử thách

Không có cách nào tốt hơn để bắt đầu một mục tiêu tập thể dục mới bằng thử thách tập luyện SWEAT ENRGY! Các thử thách được tổ chức theo mùa và kéo dài từ 1 - 3 tháng. Giữ động lực cao trong khi mọi người trên khắp thế giới cổ vũ bạn khi họ vượt qua thử thách cùng bạn! Tạo thói quen lành mạnh suốt đời và thấy những thay đổi thực sự bằng cách cam kết tập thể dục và dinh dưỡng trong toàn bộ thử thách.

chương trình

SWEAT ENRGY bao gồm nhiều chương trình khác nhau để theo dõi dựa trên mục tiêu cá nhân của bạn. Cho dù bạn đang muốn tăng cơ hay giảm cân, luôn có một chương trình được thiết kế để giúp bạn điều hướng quá trình này. Khi bạn tham gia một chương trình, bạn sẽ được hướng dẫn về một lịch trình tập luyện đầy đủ kéo dài trong vài tuần. Theo dõi chương trình tập luyện và theo dõi tiến độ là một cách tuyệt vời để xem kết quả thực sự.

Theo dõi bài tập

Nhấn play và tập thể dục cùng với Huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, Margaret Cresta. Cô ấy sẽ đưa bạn từ khởi động sang hạ nhiệt trong 30 phút. Chọn giữa các bài tập tim mạch, toàn thân, thân dưới và thân trên khác nhau giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực.

Công thức nấu ăn

Công thức nấu ăn lành mạnh và dễ dàng cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, đồ ăn nhẹ, món tráng miệng và sinh tố. Tất cả các công thức nấu ăn đều được tính toán lượng calo & vĩ mô để giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc và cân bằng. Tìm kiếm theo 'phạm vi calo' hoặc 'sở thích ăn kiêng' để tìm các bữa ăn phù hợp với lối sống của bạn.