The Fitness Challenge - fit in

Hướng dẫn tập thể dục 30 ngày cho người mới bắt đầu. Nhận cân bằng và giảm cân trong 30 ngày.

Thách thức thể hình của chúng tôi sẽ giúp bạn khám phá những gì cơ thể của bạn là thực sự có khả năng.

Những thách thức tập luyện 30 ngày này được tạo ra bởi chuyên gia thể dục của chúng tôi để giúp bạn bắt đầu tập thể dục, cải thiện sức khỏe và biến đổi cơ thể của bạn.

Thử thách thể hình chứa nhiều thách thức tập luyện được thiết kế để hoạt động trên mọi nhóm cơ chính trong cơ thể của bạn — mỗi ngày. Cấu trúc của kế hoạch thể dục của chúng tôi mang lại cho bạn cơ hội để cải thiện thể lực của bạn và định hình lại cơ thể của bạn trong khi cho phép mỗi nhóm cơ bắp phục hồi đầy đủ thời gian.

Hướng dẫn Tập thể dục Bắt đầu Nhanh 30 ngày cho Người mới bắt đầu

Vậy Thách thức thể hình trong 30 ngày của chúng tôi hoạt động như thế nào? Mỗi ngày bạn có một thử thách nhỏ khác nhau. Điều này đánh bại sự nhàm chán và làm việc hiệu quả cơ bắp của bạn bởi vì cơ thể của bạn sẽ không mong đợi các bài tập khác nhau. Cho dù bạn là người mới hay có kỹ năng khi luyện tập, mỗi thử thách nhỏ đều được xếp lớp để thách thức bất kỳ cấp độ tập thể dục nào. Mục đích là để giúp bạn mạnh mẽ hơn, đắm đuối và khỏe mạnh hơn trong một tháng (hoặc hơn) —không chán.

Thách thức và chương trình thể dục là một cách tuyệt vời để giúp bạn gắn bó với các nghị quyết tập luyện của bạn, vì chúng thường thực sự hiệu quả trong việc giữ bạn chịu trách nhiệm về thói quen tập luyện của bạn.

Nhận vừa vặn và giảm cân trong 30 ngày.

Kế hoạch tập luyện của chúng tôi được cấu trúc nhưng đủ linh hoạt để cho phép bạn phù hợp với các buổi tập thể dục xung quanh các cam kết hàng tuần khác của bạn.

Các chương trình của chúng tôi giải thích đúng cách để làm việc cho người mới bắt đầu theo cách thức mang tính thông tin, nhưng không phải là áp đảo. Nắm vững những nguyên tắc cơ bản đơn giản này và sẽ không còn nhiều điều để học về thể lực. Các chương trình tập thể dục 30 ngày của chúng tôi giúp bạn dễ dàng nhận được hình dạng!

Kế hoạch tập luyện và lịch trình thể dục được thực hiện để vui chơi và dễ sử dụng.

Các tính năng:

- Thách thức của chúng tôi có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

- Tập luyện tại nhà. Chỉ cần một vài phút mỗi ngày để giữ cho vừa vặn và giảm cân.

- Đốt mỡ bụng. Mồ hôi với những thách thức tập luyện abs của chúng tôi.

- Tập luyện chất béo và tập luyện Hiit. Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất và tập luyện hiit cho hình dạng cơ thể tốt hơn.

- Huấn luyện viên thể hình. Tất cả các chương trình tập luyện được thiết kế bởi huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp