V.O2: Running Coach and Plans

Ứng dụng huấn luyện dành cho các vận động viên đang muốn đưa môn chạy của họ lên cấp độ tiếp theo.

Làm thế nào nó hoạt động

Vận động viên: Nhận lời mời từ huấn luyện viên hoặc chọn một phương án huấn luyện.

• Huấn luyện viên thích ứng (14 ngày dùng thử miễn phí)

• Kế hoạch Cuộc đua Mục tiêu

• Kết hợp với Huấn luyện viên riêng

Huấn luyện viên: Bắt đầu dùng thử miễn phí 30 ngày và tìm hiểu cách quản lý vận động viên của bạn tại https://vdoto2.com/vdotcoach

Các tính năng phổ biến

• Đánh giá hoạt động thể dục hiện tại của bạn (VDOT)

• Tốc độ đào tạo được cá nhân hóa tích hợp

• Đồng bộ lịch đào tạo với dữ liệu GPS từ Coros, Garmin hoặc Strava

• Đồng bộ hóa mục tiêu tập luyện / tốc độ với Garmin để được hướng dẫn trong thời gian thực

• Điều chỉnh chương trình đào tạo của bạn dựa trên sự cải thiện của bạn

• Làm việc với huấn luyện viên của bạn, giao tiếp và điều chỉnh đào tạo

Thực sự được cá nhân hóa

Không giống như hầu hết các ứng dụng đang chạy, VDOT biết bạn. Nó hiểu bạn thuộc loại vận động viên nào, bạn đang luyện tập để làm gì và cách tối đa hóa nỗ lực của bạn. Nó cũng cho phép bạn kiểm soát nhiều hơn quá trình đào tạo của mình, tận dụng phản hồi của bạn để cung cấp dữ liệu thời gian thực giúp tinh chỉnh quá trình đào tạo của bạn và dẫn đến sự tiến bộ liên tục. Với quá trình đào tạo hoàn toàn tự động, thực sự được cá nhân hóa và có tính thích ứng cao, VDOT giúp bạn đạt được sự cải thiện có thể đo lường được - tất cả đều nhằm nỗ lực biến bạn trở thành người chạy tốt nhất có thể.

Đào tạo thông minh

Với trọng tâm là huấn luyện theo dõi và huấn luyện khi chạy, VDOT cung cấp quyền truy cập vào chương trình huấn luyện theo phong cách Olympic, chất lượng cao nhất cho vận động viên chạy ở mọi cấp độ - ngay từ bất kỳ thiết bị di động nào. Được thiết kế để giúp người chạy tập luyện một cách chính xác và thông minh hơn, VDOT mang lại lợi ích tối đa trong khi giảm thiểu nỗ lực cần thiết. Các bài tập chất lượng cao này thúc đẩy các buổi tập lành mạnh, có trách nhiệm và có lợi, đồng thời ngăn ngừa việc tập luyện quá sức.

Phả hệ Olympic

V.O2 được xây dựng dựa trên nền tảng của một phương pháp đào tạo đã được khoa học chứng thực. Dựa trên các nguyên tắc khoa học tập thể dục của cựu vận động viên Olympic, tác giả và huấn luyện viên huyền thoại Jack Daniels, phương pháp luận này không chỉ mang lại lợi ích cho người chạy ở mọi lứa tuổi và khả năng khi nói đến việc cải thiện thể lực chạy của họ mà còn là thước đo tốt nhất để chạy nền kinh tế trên một nhiều người chạy và sự kiện, làm cho nó trở thành một cách lý tưởng để so sánh các màn trình diễn. Các vận động viên trung học, đại học, Olympic và các vận động viên không ưu tú đều đã tập luyện, chạy và thành công với phương pháp VDOT.

- “Tiến sĩ. Jack Daniels là người có ảnh hưởng lớn đến việc luyện tập chạy bộ hơn bất kỳ ai. Anh ấy có thể được coi là Albert Einstein của thể thao. "- Tạp chí Runner’s World