V.O2: Running Coach and Plans

Aplicativo de treinamento para atletas que desejam levar sua corrida para o próximo nível.

Como funciona

Atletas: Receba um convite de um treinador ou escolha uma opção de treino.

• Treinador Adaptativo (Teste Gratuito de 14 Dias)

• Plano de Corrida de Gols

• Partida com um treinador particular

Treinadores: Comece seu teste gratuito de 30 dias e aprenda a gerenciar seus atletas em https://vdoto2.com/vdotcoach

Recursos populares

• Avalie seu condicionamento físico atual (VDOT)

• Ritmos de treinamento personalizados integrados

• Sincronize o calendário de treino com dados de GPS de Coros, Garmin ou Strava

• Sincronize metas de treino/ritmo com a Garmin para orientação em tempo real

• Adapte seu treinamento com base em sua melhoria

• Trabalhe com seu treinador, comunique e ajuste o treinamento

Verdadeiramente personalizado

Ao contrário da maioria dos aplicativos em execução, o VDOT conhece você. Ele entende o tipo de corredor que você é, para que está treinando e como maximizar seus esforços. Ele também oferece mais controle sobre seu treinamento, aproveitando seu feedback para fornecer dados em tempo real que ajustam seu treinamento e levam a uma progressão contínua. Com treinamento totalmente automatizado, verdadeiramente personalizado e altamente adaptável, o VDOT ajuda você a obter melhorias mensuráveis ​​- tudo em um esforço para torná-lo o melhor corredor que você pode ser.

Treinamento Inteligente

Com foco no treinamento sobre rastreamento e treinamento sobre corrida, o VDOT oferece acesso ao treinamento de estilo olímpico da mais alta qualidade para corredores de todos os níveis, diretamente de qualquer dispositivo móvel. Projetado para ajudar os corredores a treinarem corretamente e de forma mais inteligente, o VDOT proporciona o máximo benefício ao mesmo tempo em que reduz o esforço necessário. Esses treinos de alta qualidade promovem sessões saudáveis, responsáveis ​​e benéficas, ao mesmo tempo em que previnem o overtraining.

Linhagem olímpica

O V.O2 foi construído a partir de uma metodologia de treinamento validada cientificamente. Com base nos princípios da ciência do exercício do ex-atleta olímpico, autor e lendário treinador de corrida Jack Daniels, a metodologia não apenas beneficia corredores de todas as idades e habilidades quando se trata de melhorar sua aptidão física, mas também serve como a melhor medida de economia de corrida em um variedade de corredores e eventos, tornando-se uma maneira ideal para comparar desempenhos. Corredores do ensino médio, universitários, olímpicos e não-elite treinaram, correram e tiveram sucesso com a metodologia VDOT.

- “Dra. Jack Daniels teve uma influência maior no treinamento para corrida do que qualquer um. Ele pode ser considerado o Albert Einstein do esporte." - Runner's World Magazine