Workout & gym journal

Trình theo dõi tập luyện đơn giản cho gia đình và phòng tập thể dục. Xây dựng cơ bắp hoặc giảm cân với GymMe

Đơn giản, thuận tiện và đồng thời là chức năng theo dõi tập luyện.

Lập kế hoạch cho chương trình thể dục của bạn dựa trên cơ sở dữ liệu bài tập, tạo chương trình của riêng bạn và lập lịch trình tập luyện.

Với ứng dụng này, bạn có thể quên các mục trong nhật ký giấy, sổ ghi chép và sổ ghi chú.

Đánh dấu các hiệp đã hoàn thành và nâng tạ. Phân tích lịch sử và số liệu thống kê của bạn.

Bộ theo dõi phòng tập thể dục sẽ phù hợp với nam giới và phụ nữ ở mọi cấp độ kỹ năng.

Đây là một thiết bị theo dõi tự động, đồng thời là một huấn luyện viên thể dục trong túi của bạn.

Tạp chí thể dục dành cho ai và để làm gì:

● Trở nên mạnh mẽ; xây dựng cơ bắp bằng cách nâng tạ; giảm cân, giảm mỡ bụng và giảm cân; chuẩn bị cơ thể của bạn cho mùa bãi biển

● Bạn đang tập cử tạ, cử tạ, thể hình, crossfit hoặc thể hình

● Bạn muốn xen kẽ giữa các bài tập sức mạnh, tim mạch và giãn cơ

● Bạn là huấn luyện viên thể hình đang tìm kiếm một công cụ để xem nhật ký hoạt động của mình và tạo kế hoạch tập luyện

● Nó giúp nam giới và phụ nữ tập thể dục trong phòng tập thể dục với máy móc hoặc tại nhà không có thiết bị

● Giúp bơm bắp tay, làm bụng phẳng hay cơ bụng 6 múi, làm eo thon, bơm mông

● Tập trung vào một nhóm cơ nhất định: cổ, vai, ngực, tay, lưng, bụng, mông, chân. Hoặc tập luyện toàn thân

Chức năng ứng dụng:

⭐️ Tạo khóa đào tạo của bạn:

● Chọn bài tập theo thiết bị bạn có: tạ, tạ, máy, tạ

● Xem các video ngắn và mô tả từng bước về các bài tập, mẹo về kỹ thuật, các biến thể và tính năng khác nhau

● Nhập số hiệp, số lần lặp lại và trọng lượng

● Công cụ lập kế hoạch tập luyện mạnh mẽ cho phép bạn lên lịch các buổi tập luyện của mình

⭐️ Bắt đầu đào tạo bằng cách nhấn một nút duy nhất

● Tiện ích trên màn hình chính của ứng dụng sẽ cho bạn gợi ý về kế hoạch cho những ngày sắp tới

● Đánh dấu và điều chỉnh khởi động và thiết lập

● Bộ đếm đại diện sẽ ghi nhớ những gì bạn đã làm

● Hẹn giờ tập chung và hẹn giờ nghỉ giữa các hiệp sẽ giúp tăng hiệu quả tập luyện

● Thay thế các bài tập và sao chép các bộ thuận tiện và nhanh chóng

⭐️ Phân tích số liệu thống kê và điều chỉnh kế hoạch của bạn

● Lưu trữ và chỉnh sửa lịch sử phiên trong lịch hoặc danh sách

● Thống kê chi tiết các bài tập đã hoàn thành và các bộ đã hoàn thành

⭐️ Ghi lại dữ liệu về các thông số cơ thể của bạn

● Lưu thông tin về chiều cao của bạn; trọng lượng cơ thể; khối lượng bắp tay, eo và các dữ liệu khác

● Tự động tính chỉ số khối cơ thể (BMI) và tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể dựa trên các thông số cơ thể

Còn gì nữa không?

● Ứng dụng giúp người mới bắt đầu tạo chương trình tập thể dục đầu tiên của họ

● Bạn có thể dễ dàng tập luyện tại nhà mà không cần huấn luyện viên hay bất kỳ thiết bị nào

● Cơ sở dữ liệu bài tập của ứng dụng đa dạng và phổ biến nhất: chống đẩy, plank, pull-up, barbell bench press, deadlift và nhiều bài tập khác

● Lên kế hoạch cho các cuộc chạy marathon giảm cân kéo dài 30 ngày hoặc các buổi tập nhỏ kéo dài 7 phút trong 7 phút để giữ dáng

● Thay nhật ký thể dục cũ của bạn bằng một cách tiếp cận mới và hiện đại để tập thể dục

Phiên bản PRO bao gồm:

● Tạo bài tập của riêng bạn với các bức ảnh hướng dẫn từng bước

● Sáng tạo và thực hiện các khóa đào tạo không giới hạn

● Truy cập vào cơ sở dữ liệu có thể mở rộng cho các nhóm cơ, máy tập và thiết bị khác nhau

● Thống kê đào tạo bổ sung

● KHÔNG quảng cáo