Yoga para principiantes guia

Con esta aplicación vas a aprender de una forma muy sencilla todo lo más relevante del yoga, para entender que es y para qué sirve, sus beneficios, posturas, pranayamas o respiraciones, tipos de yoga, los chakras etc… así como sus términos.

Vas a poder practicar tú y los mas pequeños desde el primer día.

Todo el mundo sabe que el yoga puede mejorar la mente y el cuerpo. Practicar ejercicios de yoga no solo ayuda a ponerte en forma y ser más flexible, sino que también reduce el estrés, aumenta la concentración y mejora la postura. El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio, para reducir el estrés y la ansiedad, e incluso para adelgazar ya que muchas posturas trabajan partes del cuerpo específicas y te ayudan a quemar grasa localizada.

Empieza desde la comodidad de tu hogar, y emprende el viaje hacia el Hatha Yoga. Uno de los tipos de yoga más tradicionales, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga y otros tipos de Yoga.