آموزش مراقبه - meditation

• مدیتیشن، درون‌پویی یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است.

• به گفته معتقدان این روش، هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک‌های درون‌نگرانه برای رسیدن به

شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است.

• بسیاری از آیین‌های درون‌انگارانه و برخی از دین‌های بزرگ به خصوص ادیان شرقی نظیر هندوئیسم و بوداگرایی

آیین‌های مراقبه را نیز در بر می‌گیرند.

هم چنین آموزش هایی در جهت :

- مهیاشدن به منظور مراقبه

- مراقبه روی عشق

- راه ساده‌ی مراقبه روی عشق در زندگی روزانه

- مراقبه روی زیبایی طبیعت

- مراقبه برای اراده‌ای قوی‌تر

- روش مراقبه روی پیشانی

- مراقبه‌ی پایین آوردن وزن

- مراقبه با ماه و نیلوفر

- مراقبه از راه تصور ستون روشنایی

- روشی ساده از راه تصور رودخانه

- مراقبه روی قلب

-

شما با انجام تمریناتی که به صورت ویدئو در این برنامه به صورت ویدئویی آماده شده است قادر خواهید بود که:

ذهن خود را کنترل کنید و برنامه ریزی دقیقی انجام دهید ...