الغذاء المثالى للحامل

يجب على الحامل أن تعرف التغذية المثالية خلال فترة الحمل ويعد هذا واجباً من واجباتها الأساسية ، فالتغذية المثالية خلال فترة الحمل تشهد بعض التغيرات عنها بالإضافة للفترات العادية من حياة المرأة ، وتوفير الغذاء الجيد المناسب للحامل طوال فترة الحمل بل توفيره أيضاً خلال فترة ما قبل الحمل ، يضمن إلى حد كبير اجتياز الحامل لهذه الفترة الحرجة بأقل قدر من المشقة والتعب ، كما يضمن إلى حد كبير ولادة طفل سليم مكتمل الوزن ، خال من العيوب الخلقية " بإذن الله " ، كذلك يصحب هذا التنظيم الغذائى تنظيم معيشى يبعد الحامل عن الابتعاد عن السلبيات التى تهدها بالخطر مثل التدخين ، والإشعاع ، وتناول عقاقير كيميائية دون استشارة أو وعى ، وغير ذلك ، هذا كله يقع ضمن صفحات هذا الكتاب لكل حامل تبحث عن النصيحة والإفادة فيما يختص بغذائها خلال فترة الحمل .

نتمنا لك أم وسيدة عربية صحه طيبه لها ولطفلها ^_^