رشاقتك سيدتي في 15 يوم ( أغدية - تدريب - نصائح )

ان كنت تريد شد عضلات البطن وكذلك شد البطن نفسها فنحن اليوم نقدم لك تطبيق خاص يحتوي مجموعة مميزة و فعالة جدا من التمارين التي من شأنها ان توفر لك بطن مشدود أن هذه التمارين الرياضية يمكنك ممارستها في 30 دقيئقة كل صباح قبل الذهاب إلى العمل لكي تحصل على عضلات بطن مشدودة ومتناسقة مع الوقت .

مما لا شك فيه أن منطقة البطن هي أكثر مناطق الجسم من حيث تخزين الدهون، لذا يعاني الكثيرين خاصة من السيدات من وجود كميات من الدهون الغير مرغوب بها في هذه المنطقة علي وجه التحديد والتي تؤثر بالسلب علي مظهر الجسم ككل وعلي القدرة علي الحركة.

وتعود أهم أسباب تراكم الدهون في البطن إلي قلة الحركة في المقام الأول ومن ثم تأتي العوامل الأخري المؤدية لظهور الكرش كسوء التغذية والعوامل الوراثية وغيرها.

وعادة ما يشتكي متبعي أنظمة وبرامج الرجيم من انخفاض وزنهم دون ظهور تأثير واضح وكبير علي حرق الدهون من منطقة الكرش، وهذا أمر بديهي لأن اتباع نظام غذائي ليس كافي لحرق دهون الجسم. ولن تظهر النتيجة المرجوة بدون زيادة الحركة وممارسة تمارين لشد البطن.

◄ مميزات التطبيق

1 - يعمل بدون أنترنت

2 - به حاسبة للوزن تبين لك كم الوزن يجل غنقاصه

3 - مجموعة من الاغذية حارقة للذخون

4 - تمارين رائعة وفعالة يمكنك تطبيقها في البيت

5 - نصائح مهمة للحفاض على الرشاقة

6 - رجيم غدائي على مدار الأسبوع

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

keywords

======

شد البطن

fessiers

تمارين لشد البطن في اسبوع

تمارين شد البطن و إزالة الكرش

تمارين شد البطن للرجال

Entraînement pour Abdos

شد البطن بدون رياضة او رجيم

تمارين شد البطن والجسم وانقاص الوزن

شد البطن بعد الولادة

Sans équipement

شد البطن بعد الولادة

تمارين شد البطن

Des muscles

ازالة الكرش في 7 ايام

تمارين شد البطن

شد البطن في 3 أيام

تمارين شد البطن بسرعة

► Entraînement

►jambes

تمارين شد البطن 2018

أفضل التمارين لشد البطن و التخلص من الكرش

تمارين شد البطن والارداف

abdominaux en 30 jours

تمارين شد البطن في اسبوع

Entraînement abdominaux

Exercices Abdominaux

Exercices à la maison

تمارين شد البطن للنساء

تمارين تخسيس و شد الجسم

Abdos de 7 Minute

تمارين لازالة الكرش للنساء

تمارين البطن والارداف والأفخاذ

Perdre du poids en 30 jours

تمارين شد البطن للنساء

تمارين شد البطن وازالة الكرش للنساء في 7 ايام

تقوية عضلات البطن

تمارين لشد البطن

Exercises to Lift Your Boobs

شد البطن

تمارين لشد البطن _ للرجال و النساء 2018

تمارين شد البطن

رشاقة المرأة-آخر إصدار

تمارين شد البطن والارداف للنساء في 7 دقائق

تمارين لشد البطن

Breast Workout

تمارين شد البطن وإزالة الكرش

شد البطن

شد البطن في أسبوع

تمارين شد البطن والارداف في 7 د قائق

Entraînement

تمارين لشد البطن : تخسيس الوزن في اسبوع

Entrainement abdos

Perdre du ventre en 2 semaines

Exercices d'abdo en 8 minutes