نصائح وتمارين شد البطن

التطبيق يساعدك تمارين شد البطن وازالة الكرش وحرق الدهون وانقاص الوزن.

احصل على إرشادات سهلة خطوة بخطوة...

تعاني معظم النساء من وجود بعض الدهون حول منطقة البطن والخصر خاصة بعد الحمل والولادة مما يسبب لهن الحرج . لذا فإن تمارين شد البطن من أهم الأنشطة الرياضية التي يجب الإلتزام بها من أجل المحافظة على جمال شكل البطن.

البطن يحتوي على بعض الأعضاء الهامة كالمعدة والكبد والأمعاء وتؤثر هذه المنطقة على الشكل الجمالي للجسم بالكامل حيث تمتلك منطقة البطن أهمية بالغة بالنسبة لأجسامنا كنساء خاصة أثناء الأداء الحركي. القيام بشد عضلات البطن يساهم بشكل كبير على زيادة جمال جسمك عزيزتي ومظهره العام. لذلك من الضروري عمل تمارين لشد البطن لأنها تساعد على تقليل الدهون التي تغطي عضلات البطن حيث تعمل التمارين على حرق السعرات الحرارية بمعدل متسارع عن المعدل الطبيعي. إليكِ مجموعة من تمارين شد البطن التي تساعدكِ على ظهور البطن بشكل مسطح وجميل.

#تمارين_لتنحيف_الذراعين_في_أسبوع

#تمارين_للتنحيف_السريع

#تنحيف_الجسم_في_أسبوع_بدون_رجيم

#طريقة_تنحيف_البطن_في_أسبوع

#تمارين_لشد_الذراعين_في_أسبوع

#التنحيف_في_أسبوع

#تمارين_لتخفيف_الوزن_في_أسبوع

#تمارين_تنحيف_الساقين

#تمارين_لإنقاص_الوزن_عشرة_كيلو_في_أسبوع