ভালো ঘুম হয় যে খাবারে

শরীর সুস্থ রাখতে গেলে পুষ্টিকর খাবার যেমন প্রয়োজন তেমন প্রয়োজন পর্যাপ্ত বিশ্রাম। বিশ্রাম নিতে হলে শুধু শুয়ে-বসে কাটালেই হবে না, প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম। একমাত্র তাহলেই শরীর ও মন দুটোই সুস্থ থাকবে। আর তাই এই এ্যাপসটাতে লিখা হইছে যে কোন কোন খাবারগুলো খেলে ভাল ঘুম হয়।