রসুনের উপকারিতা | Benefits of Garlic

রসুন একটি মসলা জাতীয় খাদ্য উপাদান। রসুনের উপকারিতা অনেক। তাই রান্নার পাশাপাশি রসুন স্বাস্থ্য ভাল রাখার ঔধষ হিসেবেও কাজ করে। অনেক বছর আগে থেকে রসুন ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। রসুনে প্রচুর পরিমাণের রয়েছে ময়শ্চার, প্রোটিন, ফ্যাট, মিনারেল ফাইবার ও কার্বোহাইড্রেট। ভিটামিন ও মিনারেলের মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, থিয়ামিন, রিবোফ্লোভিন, ভিটামিন সি। এছাড়া রসুনে আয়োডিন, সালফার ও ক্লোরিনও রয়েছে অল্প পরিমানে। খালি পেটে রসুন খেলে বিভিন্ন রোগ দূর হওয়ার পাশাপাশি বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধও গড়ে তুলা যায়। চলুন তাহলে জেনে নেই রসুনের উপকারিতা (Benefits of Garlic) গুলো।

You can find this app using those keyword in Google Play: garlic benefits bangla, rosuner gunagun, rosuner upokarita, rosun er babohar, rosun khele ki hoi, rosuner gun, rosun er upokarita, rosuner gunaboli, benefits of eating garlic, health benefits of garlic