রাগ কমানোর সহজ উপায়

আজকাল অনেকেই বলছেন, 'রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন।' কিন্তু ব্যাপারটা তো আসলে কেবল হার–জিতের নয়। রাগের মাথায় আমরা অনেক কথাই বলি, অনেক কিছুই করে ফেলি। মুশকিলটা এখানেই। রাগান্বিত অবস্থায় কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়া ঠিক না। তাই রাগ নিয়ন্ত্রণ করে মাথা ঠান্ডা রাখাটা জরুরি।

রাগ মানুষের স্বাভাবিক একটি অনুভূতি। একেবারে রাগ নেই এমন মানুষ মনে হয় পাওয়াই যাবে না। কিন্তু অতিরিক্ত রাগের কারণে নিজের কিংবা অন্যের ক্ষতি করার মত পরিস্থিতির সৃষ্টি হলে সেটা নিয়ন্ত্রণ করা জরুরী।