১০ উপকার এক আপেল খাওয়ার

প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে নাকি ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না! এ কথাটি অনেকেই হয়তো শুনেছেন। আপেল একটি সুস্বাদু ফল। আপেল খেলে পেটও ভরে বলে হালকা ব্রেকফাস্ট হিসেবে আপেলের জুড়ি নেই। চোখ ধাঁধানো রঙের কারণে ছোটরাও বেশ পছন্দ করেই খায় এই ফলটি। জেনে নিন প্রতিদিন আপেল খাওয়ার ১০টি স্বাস্থ্য উপকারীতা সম্পর্কে।