ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน

แอพรวบรวม Kcal ในอาหารกว่า 1000 รายการ (มีการอัพเดทอย่างต่อเนื่อง) พร้อมค่าการเผาผลาญ Kcal ของกิจกรรมและการออกกำลังกาย เหมาะสำหรับท่านที่ดูแลสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก คำนวนค่า BMI , BMR , TDEE ตามมาตรฐานสากล

แอพริเคชันสามารถ

- ค้นหา Kcal ของอาหารแต่ละประเภท อาหารจานเดี่ยว , กับข้าว , ของหวาน , เครื่องดื่ม และผลไม้

- ดูได้ว่าอาหารแต่ละอย่างใช้เวลาเผาผลาญเท่าไหร

- ค่าการเผาผลาย Kcal ของกิจกรรมในชีวิตประจำวัน หรือการออกกำลังกาย

- คำนวนค่า BMI , BMR และ TDEE ตามมาตรฐานสากล

- รวมรวบวิดีโอการออกกำลังช่วยเผาผลาญ Kcal สรุปเป็นนาที

- รวมรวบสูตรลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง พร้อมตารางการกินรายวัน

*** ขอบคุณสูตรลดความน้ำหนักจา ***

- www.tpa.or.th คุณ athene

--------------------------------------------------------------------

Kcal = กิโลแคลอรี่

BMI (Body Mass Index) = คือเครื่องมือวัดปริมาณไขมันในร่างกาย สามารถใช้ได้กับผู้คนตั้งแต่อายุ 18 ถึง 65 ปี

BMR (Basal Metabolic Rate) = คือปริมาณพลังงานที่ร่างกายต้องใช้ในชีวิตประจำวัน หรือจำนวนแคลอรี่ขั้นต่ำที่ต้องการใช้ในวิถีชีวิตของคนเรา

TEDD (Total Daily Energy Expenditure) = คือค่าของพลังงานที่ใช้ทั้งหมดในแต่ละวัน เมื่อมีการทำกิจกรรมต่างๆ