3 Craneosacral Relajación

Si necesitas desconectar esta es tu app. De forma rápida, en unos cinco minutos, conseguirás un estado de relax. Relajaciones guiadas cortas, con voz muy agradable. En poco tiempo sentirás calma.

Curso de 21 días de Automasaje Craneosacral. Puedes empezar en cualquier sesión, lo importante es que completes los 21 días. ¿Por qué 21 sesiones? Para crear un hábito. La relajación es un aprendizaje. La constancia es importante.

Puedes prácticarlo en cualquier lugar. Estupendo para hacerlo al despertar, antes de dormir o después de trabajar. Es estupendo para las situaciones de stress. Si las primeras veces puedes hacerlo tumbado en un lugar libre de ruidos te ayudará a profundizar en el ejercicio. El Masaje Craneosacral actúa sobre el sistema nervios central relajándolo. Se utiliza el contacto ligero de las manos sobre los huesos del cráneo y los diafragmas corporales.

Una meditación guiada por una voz relajante y agradable. Ayuda a calmar tus nervios. Para combatir la ansiedad, el estrés, la angustia y el sufrimiento. Estupendos audios para coger el sueño y dormir bien.

Descarga la aplicación y podrás hacer la relajación en cualquier momento. Sólo tienes que disponer de unos cinco minutos. La voz es muy agradable y transmite una gran tranquilidad y sirven para combatir los estados de ansiedad y estrés que nos encontramos cada día. Puedes escuchar las relajaciones antes de ir a dormir y te ayudarán a conciliar bien el sueño.

Tener calma interior es importante para poder disfrutar más de la vida. Cinco minutos de relajación al día te ayudarán a sentirte mucho mejor. Puedes liberarte de la ansiedad y el estrés. Si escuchas la relajación antes de ir a dormir tu descanso será más profundo.

Anímate a descargar la app. Es gratis.